Yoga nybörjarkurs

Nybörjarkursen är utformad till dig som behöver och vill komma igång med en träningsform som stärker och reparerar din kropp och minskar stress som vi alla vet i längden är skadlig för både kropp, knopp och välmående.

Den är ävenför dig som har tränat en del yoga tidigare och som vill repetera de viktiga grunderna.
Kursen är också förberedandetill våra öppna pass.

Du får lära dig yoga från grunden i långsamt tempo i vår behagligt uppvärmda yogastudiomed terapeutisk välgörande IR värme.

IR värmeanvänds både förebyggande och läkande av såväl idrottsutövare som människor med värk och skador.
Yoga i vår studio med IR värmehjälper dig att släppa stelhet, läka skador, få smidiga muskler och att slappna av.

Fokus i kursen är rätt teknikmed tydliga instruktioner.

Efter kursen i nybörjaryoga kommer du att både kunna utöva, känna och förstå mer av yogan och dess välgörande effekter.

Kursen är också förberedande för våra öppna pass.

Vid varje tillfälle får du enkel dokumentation som stöd.

Missar man något tillfälle på kursen kan man ta igen det på våra öppna pass.

Varmt välkommen!