Kurs i Yin Yoga

Lär dig denna lugna yoga form som hjälper dig att släppa spänningar, stelhet och slappna av.

Är du stel, är öm i kroppen, behöver slappna av, återhämta dig, släppa spänningar och stress eller kanske tränat vissa muskelgrupper mycket?

Då kan yin yoga vara nyckeln till ett större välbefinnande.

Yin yoga är verkligen för alla!

Den här kursen kommer att hjälpa dig att göra övningarna i yin yoga på ett rätt sätt och förbereda dig för mer yin yoga träning, hos oss i studion på våra öppna pass med vår behagliga terapeutiska IR-värme eller annan träning. 

Den passar dig som vill och behöver komma igång med en enklare  yogaform som är mjukare och inte lika muskulär som annan dynamisk yoga.
Yin yoga passar också bra som komplement till en dynamisk yogaträning eller mer aktiv livsstil och för dig som behöver slappna av och få mer energi.  

Yin yoga består huvudsakligen av långa, långsamma golvbaserade ställningar utformade för att öppna kroppens bindväv.
"Less is more"- yin ställer inte samma typ av krav som en mer dynamisk övning - vi vilar och kopplar av i olika positioner.

Du stretchar ut muskler, ligament och bindväv, blir mjukare i kroppen, mer avslappnad i sinnet och faktiskt får du mer energi och kan se klarare i stressiga situationer och hantera dom på ett nytt och bättre sätt.

Några av yin yogans effekter och fördelar:
- Den passar alla, alla kan utöva den.
- Mjukar upp stela kroppar och hjälper till att släppa spänningar i        kroppen. 
- Hjälper olika sjukdoms- och skadetillstånd som ex. problem med nacke, axlar, rygg och knän. 
- Reducerar stress.
- Ger ökad energi och livskraft och därigenom mer vitalitet. 

Vid kurstillfällena får du lära dig olika välgörande yinyoga positioner och verkligen känna och uppleva dess välgörande effekter.

Vår studio är uppvärmd med terapeutisk IR värme med behaglig temperatur.
Dina muskler blir mjukare, du får bättre stretch och slappnar av lätt på ett annorlunda sätt så att du får tillgång till yinyogans positiva effekter.

Varmt välkommen!

Vi är anslutna till Benify

Klicka på logon och sök Yoga Helsingborg eller Helsingborgs Yogacenter. Du hittar oss under Yogainstitutet. Välj anläggning Helsingborg och önskad tjänst.

Vi är anslutna till Wellnet

Klicka på logon för att komma till Wellnets portal. Sök Yoga Helsingborg eller Helsingborgs Yogacenter.

Vi är anslutna till ePassi

Klicka på logon för att komma till ePassis portal. Sök Yoga Helsingborg eller Helsingborgs Yogacenter.