Hos oss kan du välja svettiga sköna Hot yogapass eller Warm yogapass i terapeutisk IR-värme.
Med ditt träningskort kan du också vara med på våra klasser online.
HOT MORNING
Alla nivåer, nybörjare välkomna!
38º C (65-75 minuter) med luftfuktighet på 40-50%
En klass som ger cirkulation ochstyrka för hela kroppen.
Klassiska HotYoga positioner i ett flöde.
Avslutas med härlig avslapppning.
Passar för nybörjare, otränade, tränade och alla nivåer av yogautövare.
HOT STRENGTH
&
FLEXIBILITY
Alla nivåer, nybörjare välkomna!
36-38º C (65 minuter) med luftfuktighet på 40-50 %
En klass som ger dig styrka, flexibilitet och balanserar alla din delar och aspekter.
En kraftfull och fysisk klass och rörelserna synkroniseras med andningen.
Passar för nybörjare, otränade, tränade och alla nivåer av yogautövare.
HOT AFTER WORK
Alla nivåer, nybörjare välkomna!
38º C (65-75 minuter) med luftfuktighet på 40-50%
En klass som ger cirkulation och styrka för hela kroppen.
Klassiska HotYoga positioner i ett flöde.
Avslutas med härlig avslapppning.
Passar för nybörjare, otränade, tränadeoch alla nivåer av yogautövare.
HOT 60
Alla nivåer, nybörjare välkomna!
38º C (65-75 minuter) med luftfuktighet på 40-50 %
Utmanande klass därvarje utövare utgår från sin egenformoch dagsform. Större variation och mer glädje!
Klassenskapar uthållighet, styrka, bra hållning, fokus och flexibilitet.
Hot yoga är också känd för att läka kroppen från kroniska och fysiska krämpor.
Var förbered på att svettas! Avslutas med en härlig avslappning.
Passar för nybörjare, otränade, tränade och alla nivåer av yogautövare.
HAPPY LIIT
(låg intensiv intervall träning)
Alla nivåer, nybörjare välkomna!
Ca 36-38º C (60 min)
En utmanande klass med fokus på att stärka kroppen genom enkla lågintensiva övningar som upprepas många gånger.
Du kommer att få jobba med attstärka din muskler, din uthållighet och kondition.
Vi lovar att du kommer att svettas!
HOT SUNDAY
Alla nivåer, nybörjare välkomna!
38º C (75 minuter) med luftfuktighet på 40-50 %
Utmanande yogaklass där varje utövare utgår från sin egen form och dagsform. Större variation och mer glädje!
Klassen skapar uthållighet, styrka, bra hållning, fokus och flexibilitet.
Hot yoga är också känd för att läka kroppen från kroniska och fysiska krämpor.
Var förbered på att svettas! Avslutas med en härlig avslappning.
Passar för nybörjare, otränade, tränade och alla nivåer av yogautövare.
WARM YIN
Alla nivåer, nybörjare välkomna!
30-32º C (65minuter)
Yin Yoga är ett mycket bra komplement till övriga klasser och annan fysisk träning.
Övningarna hålls en längre tid på ett mer passivt vis och är mycket brakomplement till mer aktiva former av yoga och andra former av träning.
Yinär en lugnare och mer meditativ yogaform med fokus på bindvävnad, skelett, leder och ligament, där vi håller strechande positioner lite längre. Den är djupt avslappnande för dina muskler ochökar cirkulationen och flödet av chi (livsenergi)i hela kroppen.
Passar för nybörjare, otränande, tränade och alla nivåer av yogautövare.
WARM HATHA
Alla nivåer, nybörjare välkomna!
30-32º C (65minuter)
En fysisk yoga med härliga sköna yogarörelser för alla nivåer.
För alla nivåer, både nybörjare och vana yogautövare.
30-32 grader
INSIDE FLOW
Alla nivåer, nybörjare välkomna!
20-25º C (65minuter)
Inside flow är en Vinyasa klass i flöde med musik.
Ett flow i harmoni med musiken, med sekvenser och övergångar.
En ny, modern, rolig och kreativ yogaform!
Du kommer in i din autentiska kraft och utvecklar styrka, stabilitet och kroppskännedom!
Vår yoga studio är modernt fullt utrustad med fräscha omklädningsrum med duschar,
ljus och fin yoga sal och den senaste teknologin av välgörande infraröd värme samt luftfuktare.
Värmen använder vi i olika temperaturer i olika typer av yoga.
I hot klasser är det riktigt varmt, 38-40grader, tillsammans med luftfuktaren blir värmen aldrig torr utan är varm och behaglig och hjälper dig att må bra, både fysiskt och pyksiskt.
Du kommer att svettas mycket, skadliga slaggprodukter rensas ut från kroppen, en härlig känsla!
Pulsen ökar, konditionen förbättras och hjärtat stärks.
I en warm yoga klass som tex Warm Yin Yoga är temperaturen ca 30-35 grader.
I vår yoga med värmeblir muskler och bindvävnad mjukare och din yogaträning ger dig en djupare stretch.
I annan mjukare yoga är temeraturen ca 23-28 grader.
Yoga med infraröd värme har visat sig ha en mängd olika posisitva effekter.
I värmen vidgar sig blodkärlen, kroppens alla muskler, vävnader och organ får mer syre.
Muskler och bindväv mjukas upp, det är lättare att utföra yogans olika välgörande och stärkande positioner. Värmen gör också att det är lätt att slappna av och släppa stress.
Infraröd värme går till skillnad från en uppvärmd sal (tex med fläkt eller annan värmekälla, först värms luften upp som sedan ger dig värme) in i kroppen och används på olika sätt inom andra hälsoområden.
Inom elitidrott används den för att läka skador och många reumatiker använder den för sin sjukdom, forskning visar att de kan få en smärtlindring på 30%!
Oavsett vilken typ av yoga du tränar hos oss får du ta del av de välgörande effekterna av
vår IR-värme i yogasalen!
Välkommen in i värmen!
Vi är anslutna till Benify
Klicka på logon och sök Yoga Helsingborg eller Helsingborgs Yogacenter. Du hittar oss under Yogainstitutet. Välj anläggning Helsingborg och önskad tjänst.
Vi är anslutna till Wellnet
Klicka på logon för att komma till Wellnets portal. Sök Yoga Helsingborg eller Helsingborgs Yogacenter.
Vi är anslutna till ePassi
Klicka på logon för att komma till ePassis portal. Sök Yoga Helsingborg eller Helsingborgs Yogacenter.
Copyright Hot Yoga Helsingborg© Alla rättigheter förbehållna
