Mobil logga 2

Har du värk, är stel och vill bli smidigare och får ökad rörlighet?
Den här kursen i yoga med IR värme är speciellt utformad för dig!


Den här kursen i yoga i vår sal med IR värme är speciellt utformad för dig som har olika former av värk eller andra skador och problem med rörlighet. som tex.reumatism, fibromyalgi, artrit och träningsskador.

När man har ont är det lätt hänt man undviker rörelse och träning.  Man kan vara rädd för att få mer ont och mer problem i kroppen fast man vet att rörelse är den bästa medicinen för kropp och själ.
Värk och smärta stressar kroppen och den spänner sig, har svårt att slappna av och ge möjlighet till återhämtning. Man får stela muskler,  ligament och rörligheten minskar.

Att träna yoga som är utformad för just människor med värk, stelhet och minskad rörlighet i en yogastudio med IR värme är en kombination som ger mer än vad yoga och IR värmen gör var för sig.
 
Vi vet att yoga både lindrar värk, minskar stelhet, ger avslappning och mindre stress. Yoga tränas över hela världen och de postitiva effekterna är väl dokumenterade.
 Det är också effekterna av IR värme. Studier visar att människor med värk som tex. reumatism upplever att smärtan minskar med så mycket som 30%.
En stor skillnad och livskvalitén förbättras på alla områden med mindre smärta, ökad rörlighet, glädje och harmoni.
Du kommer snabbt märka att smärta lindras och du kommer få tillbaka rörlighet och mer välmående.

Den är utformad så att alla kan vara med oavsett ålder eller fysik, du gör yogan utefter din egen förmåga och möjlighet. Läraren har många alternativa yogaövningar för dig, du kan även sitta på en stol om det passar dig bättre.

Kursen leds av Annette Hansson som själv har haft reumatism sedan hon var barn.
Annette beskriver sin egen resa så här:

Jag har alltid varit en mycket aktiv person med hästar, styrketräning, drillflickor, tungt arbete, hus och trädgård, klassmamma osv.
Men någonstans tog det stopp och 2005 blev jag riktigt dålig i min reumatism och hade lång väg att gå innan jag kom dit jag är idag och jag har fortfarande en bit att gå.
Jag började så smått med yoga 2006 på inrådan av min reumatiker. En yogalärare fick mig att förstå att alla kan göra yoga, man ska bara hitta sitt sätt, på sina villkor. Sedan dess är jag  i yogans värld och gjort yogan till min egen variant av träning.
Tillsammans med min sjukgymnast, reumatolog och yogan har jag anpassat yogan för min värk och delar gärna med mig till andra som kan behöva det, jag vet av egen erfarenhet och är övertygad om att  rörelse, meditation och återhämtning är a & o för människor med värk.
Att alla kan ”göra” yoga är mitt måtto,  att få kombinera detta med mitt arbete som undersköterska på Helsingborgs lasarett är en gåva jag vårdar ömt.
Jag har också gått en spännande och lärorik utbildning i yin yoga med en duktig lärare som visat att yogan är mer än vad man kan tänka sig om man bara tillåter sig vara på mattan.

Kursstart fredagen den 12/10
Kl. 10.00-11.00
6 ggr, 1179:- inkl moms

Du anmäler dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se. Uppge ditt namn och adress och vilken kurs du vill gå på eller ring 042-450 6800, 0708-263026

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst gå på valfritt pass eller prova ett tillfälle på någon av våra andra kurser tom 30/11.

Varmt Välkommen!