Mobil logga 2

Lär dig meditera och släpp stressen

Vi får ofta olika frågor om meditation, hur gör man, vilken meditation ska man välja, har ni någon kurs, är det svårt?

Det är inte svårt att lära sig att meditera och fördelarna är många, det finns det forskning på.

När du utövar meditation så finner du balans i kroppen,
lugnar sinnet, slappnar av, ökar din självkänsla,
ökar din livsenergi och glädje, minskar rastlöshet och stress.

De flesta av oss lever i en stressig vardag och våra sinnen och vår hjärna blir bombaderade med olika intryck.
I slutet av dagen kan stressnivån vara hög med många snurrande tankar, kanske inre oro och svårt att somna.

Det finns olika meditationstekniker, det är individuellt vilken som passar var och en, därför är det bra att prova olika för att hitta rätt och det har du nu möjlighet att göra.

Söndagen 15/9 kl. 15.00 startar vi en kurs där du får prova och lära dig 6 olika meditationstekniker.

Vi går igenom och mediterar
Andningsmeditation
Chakra meditation
Zen meditation
Vipassana meditation
Mantra meditation
Guidad visualiseringsmeditation

Syftet med kursen är att du ska lära dig att kunna utöva meditation regelbundet i din vardag.

Baron Baptist, en mycket känd yogalärare har sagt;
att inte meditera är som att inte duscha.
Vi håller med.
Vi är bra på att sköta vårt yttre, duscha bort det som fastnar på våra kroppar under dagen men inte lika bra på att rensa bort olika intryck i vårt inre.

Start 15/9 kl 15.00
Lärare: Linda Lidre
6 ggr, 1369:-
Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv ditt namn och postadress.

Välkommen!