Mobil logga 2

Den här workshopen är både för nybörjare och vana yogis som är nyfikna på eller intresserade av att lära sig grundläggande teknik och linjering i positionerna som ingår i Solhälsning A och B. Vi går igenom hur du kan modifiera dessa för att passa dig och din yogapraktik.

21/10 2018  kl. 11-13
350:- betalas på plats.
Begränat antal platser, bokning är bindande.
Obs! Ingår ej i 10-kort, olika månadskort eller årskort.

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Den här yogalärarutbildningen i Vinaysa Yoga är både för dig som vill ha en gedigen yogalärarutbildning och träning i Vinaysa Yoga för att leda klasser och för dig som som vill fördjupa din kunskap i yoga.

Lärarna Camilla och Todd Grube är båda mycket erfarna och kunniga yogalärare och har undevisat både i Sverige och USA. 
Utbildningen är internationell och hålls huvudsakligen på engelska men både Camilla och Todd kan svenska om någon översättning skulle behövas.
Utbildningen uppfyller alla kriterier enligt Yoga Alliance och efter avslutad utbildning blir du certifierad enligt 200 RYT.

Utbildningens utformning
200 tim
Vecka 1,   8 juli - 12 juli 2019 kl. 9.00 - 17.00
Vecka 2, 15 juli - 19 juli 2019 kl. 9.00 - 17.00
Vecka 3, 22 juli - 26 juli 2019  kl 9.00 - 17.00
Vecka 4, 29 juli - 2 augusti  2019 kl. 9.00 - 17.00

Ingen erfarenhet krävs
Pris: 39500:- inkl. moms, early bird 34900:- före 31/12-2018.
Anmälningsavsgift: 5000 :- betalas i samband med anmälan. 
Anmälningsavgiften är ej återbetlaningsbar om ej läkarintyg vid sjukdom uppvisas.
Du kan dela upp resterande belopp med 3 inbetalningar.
Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv ditt namn, Vinyasa och din postadress.
Varmt Välkommen!

Utbildningens innehåll
Asana Technique / Postures:
Sun Salutations, standing postures, back bends, forward bends, hip openers, inversions, twists, core practice,
physical and energetic dynamics of yoga postures,
proper alignment, hands on yoga assists, learn yoga massage, vinyasa krama (linking of postures) in a smart way, 
anatomy and physiology, teaching a yoga class.
Yoga Energetics:
Study of pranayama and meditation, subtle anatomy and
learn healing.
Wisdom texts of ancient India:
The study of the Bhagavad Gita
Yoga Sutras and Hatha Yoga Pradipika.
Sacred Sounds:
The study of mantras, kirtan and bhajans.
Finding your way:
Talks on karma, dharma and reincarnation.
The effects of yoga and how they transform you and the world.
Learning the different yoga personalities for example, Shiva, Ganesha, Krishna etc, what they mean and how to understand them.
AND MUCH MORE!! 

Week 1
...and so our journey begins!
We will start by building a foundation to our practice by looking at the breath and talk about why this is such an important aspect of our practice.
We will then continue with Subtle Anatomy for the energy body.
Week 2     
Asanas – Movement
With some basic knowledge we now go deeper to look at the different postures – asanas – in yoga, and we talk about how to find variations that suits everyone, beginner and advanced practitioners. We will also start to look at how to put a class together.
An introduction to Thai Massage is also included! 
We will also look at some of the more popular yoga scriptures.
Week 3
This is the week when we start to look at our own body and our anatomy and physiology, and how our yoga training with all the different postures will affect our physical body.
The second half of the week we will look at adjustments in different postures and how we can safely guide our students into a deeper practice.
Week 4
We are now ready to go a bit deeper and start looking at how different breathing techniques can help us as whole; Pranayama and Meditation. We will start to experiment with different mantras. 
Ayurveda is the ancient medicine of India and we will set aside a few hours to learn to understand the basics of this ancient and still today practiced medicine and how it is connected to yoga. We will also look at the so called Yoga Diet and learn how different foods affects us!

Comments from earlier trainings
"Great teachers. Todd and Camilla are really deepening the knowledge in the entire yoga philosophy. I (who already had many years of experience as yoga-instructor) would recommend this training to anybody who wants to get an extensive yoga experience and have fun at the same time. They are both humble and experienced."
 
"Camilla and Todd are wonderful teachers. Their teacher training course was fantastic. I highly recommend their YTT course and their classes for regular practice. Amazing!"

Läs hela inlägget »

Någon av er som såg Sportspegeln för en liten stund sedan?

Vi har yoga som passar alla, tränade och otränade. 
Här är ett exempel på hur vår yoga har hjälpt en mycket vältränad fantastisk elitidrottare i brottning.

När Jenny började träna hos oss för lite mer än ett år sedan hade hon aldrig tränat yoga förrut.  Sedan dess har hon tränat regelbundet hos oss och hemma. Klicka på länken och se vad det har hjälpt henne med!
https://www.svtplay.se/klipp/19487368/yogan-hjalper-jenny-fransson?start=auto 

Nu önskar vi hemme varmt lycka till på VM om 22 dagar! 
 

Läs hela inlägget »

Workshop Yin/Restorative med Andrea Peloso

Obs! Begränsat antal platser! 

Workshop Yin/Restorativ Yoga och vårt immunsystem
med extra fokus på njurarna.

Andrea Peloso bor i Canada och upptäckte yogan redan när hon var 15. Hon har undervisat i yoga sedan 2002, främst med Yin/Restorative som är hennes expertis och huvudsakliga område.
Hon har workshops och utbildningar både i hela Canada och internationellt och vi har nu glädjen och förmånen att ha henne som gästlärare hos oss!

Restorative yoga är en kraftfull yoga som stärker vårt parasympatiska nervsystem, den helar på alla nivåer.  
Vårt immunförsvar stärks, muskler lär sig att slappna av och vårt mag/tarm system, alla organ och sömnkvalité förbättras.
Restorative yoga har också fantastisk effekt på vårt känslo- och mentala liv.

I workshopen visar Andrea hur detta hänger ihop och interagerar
med extra fokus på våra njurar.  Hon berättar också om restorative yogans positiva effekt på vårt nerv- och immunsystem.
 
Workshopen startar med yinyoga träning för att sedan övergå till restorative.

16/12  kl. 9.00-12.00
Pris 549:- inkl. moms
Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
samt inbetalning 549:- till bankgiro 5058-4648.
Obs! Begränsat antal platser, vänta inte med din anmälan!

Klicka här för att läsa mer om Andrea.

Välkommen!

 

Läs hela inlägget »
A journey to the Tao, workshop i Yin & Yang med Todd Grube!

Yin &Yang yoga är en  ursprunglig form av yoga som kommer från Kina. Den kallas också för Taoist yoga och är en del av traditionen Qi gong!

Yin yoga , som är en mjuk, långsam och strechande yoga  öppnar upp meridianerna och flödet av qi (livsenergin) i kroppen.

Yang yoga görs med mer rörelse som skapar värme, den stärker kroppen, bygger muskler och styrka.

Tradinionellt har dessa två Yin & Yang alltid praktiserats tillsammans för att den skapar balans.

Vi behöver balansen  Yin & Yang i livet, den får oss att må bra. 
När du bara tränar styrka kan det vara svårare att slappna av och släppa tankar och stress. 
Har du för mycket Yin finns det en risk att du tappar viktig core och muskelstyrka, kroppshållning och balans.

I den här workshopen får du lära dig Yang flows som har en känsla av
Qi gong och som värmer, stärker och förbereder kroppen för Yin, (den mer inaktiva delen).
Du får också lära dig fler Yin flows och postures som också förbereder för en bra Yin yoga samt Taoist meditation.

Todd Grube har studerat både under Sifu Damon Honeycutt som är Senior Student till Paulie Zink, grundaren av Yin Yoga och Paul Grilley som skapade modern Yin Yoga.
Han har 25 års erfarenhet av yoga, qi gong och healing, har arbetat med bodywork i mer än 15 år och har omfattande och gedigna studier inom kinesisk medicin, ayurveda och shamanism.
Få har så gedigen kunskap om Yin &Yang yoga som han.

Workshopen är öppen för alla, för dig som vill lära dig mer om den ursprungliga Yin yogan eller vill veta mer om Yin yoga.
Inga förkunskaper krävs :-)

29/9 kl. 13.00-16.30
450:- inkl. moms.
50:- går oavkortat som en gåva till Cancerrehabfonden, en organisation som hjälper cancerdrabbade att återhämta sig såväl fysiskt som psykiskt både under- och efter sin behandling. Insamlingen arrangeras av 
Yogamarathon.

Anmäl dig med inbetalning 450:- till bankgiro 5058-4648
Skriv Tao och ditt namn!

Välkommen till en unik workshop med unik kunskap!
Läs hela inlägget »

Välkommen till workshopen
Yogabalans baserad på forskning i vår systerstudio i Halmstad!


Marian Papp kommer till vår systerstudio i Halmstad och håller workshopen Yogabalans baserad på forskning, en mycket spännande och givande workshop!

Marian är yogalärare, verksam i Stockholm med funktionell evidensbaserad yoga.
Hon har forskat om yogans effekter i mer än 10 år
bl.a. på Karolinska Institutet och har också har skrivit många vetenskapliga artiklar.

Vi arbetar kreativt och effektivt med olika balansövningar.
Du utmanar dig på din nivå med intressanta balansyogaövningar och vi gör en del funktionella test. Vi utför också solhälsningar med balansutmaning.

 Varmt Välkommen till en härlig inspirationsdag med intressanta balansyogaövningar!
Efter workshopen är du välkommen en stund för yogiska teer.

27 oktober kl. 10-13
450:- inkl moms
Anmäl dig genom att betala in förskottsbetalning 450:-
till Bankgiro 5058-5652. 
Skriv Marian och ditt namn.

Namaste!

Läs hela inlägget »

Ny kurststart 
Yoga för nybörjare,
nivå 1 nu öppen för anmälan!


Höstens första 
Yoga för nybörjare, nivå 1 blev snabbt fullbokad och vi öppnar nu upp en ny för anmälan!

Kursen Yoga för nybörjare, nivå 1 är utformad för alla som vill lära sig
och träna yoga från grunden.

Man lär sig yogans viktiga grunder i ett långsamt tempo i vår behagligt uppvärmda studio med terapeutisk välgörande IR värme. 
Du lär dig rätt från början och får bra förberedelse för att träna yoga på våra öppna pass.
 
Fokus i kursen är rätt teknik med tydliga instruktioner.
Start 12/11 2018  kl. 17.30
6 ggr, 1179:- inkl moms.

Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv ditt namn, postadress samt nybörjare, nivå 1.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Nyfiken på vår yoga?

Lördagen 18/8 och
söndagen 19/8 kan du som vill prova vår yoga göra det gratis!

Du bokar det eller de pass du vill prova på vårt bokningsschema 
https://www.hotyogahelsingborg.se/boka-yogapass-29587309

Schema
Lördag
kl.  9.30 Hot Flow
kl. 11.00 Hot 60
kl. 15.00 Hot Yoga (bikram)
Söndag
kl.  9.00  Hot Hatha
kl. 11.00 Chair yoga (stol yoga)
kl. 13.00 Restorative yoga
kl. 14.30 Yoga för värk, reumatism och skador

Bjud med vänner och bekanta och boka er!

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Hej!
Vi hoppas att du har njutit av denna fantastiska sommar!

Nu startar snart höstens kurser och vi vill gärna berätta om några nyheter.

I det här inlägget berättar vi om en nyhet i studion;
Yoga med en stol.
I höst har vi valt att ersätta Medi yoga med Chair Yoga, Stol yoga.
Medi Yoga är en svensk utveckling av Kundalini yoga medans 
Chair yoga utövas i många länder i vår värld. Därför finns mer iformation och dokumentation om dess resultat och effekter att tillgå.

I stort sett kan alla utöva Chair yoga oavsett ålder eller hälsotillstånd,
också människor med olika fysiska eller psykiska funktionshinder.  

I Chair yoga gör man yoga sittandes på en stol och  använder också stolen som stöd.
Man gör alltid övningarna utifrån sin egna förutsättningar och förmåga och får råd och hjälp av läraren.

Några av de resultat som beskrivs av Chair yoga är 
förbättrad sömn, mer balans, både fysiskt och psykiskt, minskad oro, bättre muskelstyrka, mindre stressrelaterade problem och mer energi.

De grupper som mest använder Chair yoga för bättre hälsa och styrka brukar vara seniorer eller männiksor som har olika fuktionshinder oavsett ålder.

Men det finns också en annan stor grupp som lär sig och tränar Chair yoga runt omkring i världen.
Människor som använder yogan i sina jobb ex. på kontor. 
Lite Chair yoga i en paus och du får igång kroppen och får mer energi.

Vår lärare Lisa Johansson har arbetat med yoga heltid i 10 år i Canada och är certifierad lärare i Chair Yoga.
Hon har också varit delaktigt i utformandet av ett nationellt projekt med yoga för seniorer, funktionshinder och alzheimer som visade positiva förbättringar.
Kurstart 9/10 kl. 10.00 - 11.00
6 ggr 1179:- inkl moms

Anmälan med mail till info@hotyogahelsingborg.se
eller telefon 0708-263026.

Helgen 18 & 19 augusti har du möjlighet att prova både Chair yoga
och andra nyheter på vårt Öppet Hus.
Gå in och boka det eller de pass du vill prova på vårt bokningsschema på hemsidan https://www.hotyogahelsingborg.se/boka-yogapass-29587309

Dela gärna informationen, kanske känner du någon som vill prova olika typer av yoga eller någon som skulle må gott av Chair Yoga. 

Lisa kommer också att ha Restorative yoga hos oss i höst, det berättar vi mer om i kommande mail.
Allt Gott!
Hälsningar
HotYoga Helsingborg / Helsingborgs Yogacenter
 

Läs hela inlägget »

Kurs i Chair yoga,
Stol yoga


Det finns verkligen yoga som passar alla och Chair yoga, stol yoga är en av dom oavsett ålder eller form.

Yogan utförs mestadels sittandes med mjuka försiktiga övningar utifrån en själv. Internationellt är det en mycket populär yogaform för seniorer men vi tycker att den med fördel kan utföras av alla. 

Kursen leds av vår lärare Lisa Johansson som har lång och gedigen erfarenhet och kunskap om yoga.
Hon har i många år undervisat yoga i Canada,  är RYT lärare
(godkänd av Yoga Alliance) och certifierad i både Hotyoga, Restorative Yoga och Chair Yoga. Hon har också arbetat med projekt på nationell nivå med yoga för seniorer, yoga för människor med olika funktionsnedsättningar. 

Kursstart tisdagen 13/11 kl. 10.00 - 11.00
6 ggr, 1179:- inkl moms.

Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv nybörjarkurs, ditt namn, postadress och tel nr
eller ring 042-450 6800, 0708-263026

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du 
när som helst gå på valfritt pass eller tillfälle på någon av våra andra kurser tom 31/12.

Välkommen!

Läs hela inlägget »

PRISER &  ABONNEMANG