Mobil logga 2

Nyfiken på vår yoga?

Lördagen 18/8 och
söndagen 19/8 kan du som vill prova vår yoga göra det gratis!

Du bokar det eller de pass du vill prova på vårt bokningsschema 
https://www.hotyogahelsingborg.se/boka-yogapass-29587309

Schema
Lördag
kl.  9.30 Hot Flow
kl. 11.00 Hot 60
kl. 15.00 Hot Yoga (bikram)
Söndag
kl.  9.00  Hot Hatha
kl. 11.00 Chair yoga (stol yoga)
kl. 13.00 Restorative yoga
kl. 14.30 Yoga för värk, reumatism och skador

Bjud med vänner och bekanta och boka er!

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Hej!
Vi hoppas att du har njutit av denna fantastiska sommar!

Nu startar snart höstens kurser och vi vill gärna berätta om några nyheter.

I det här inlägget berättar vi om en nyhet i studion;
Yoga med en stol.
I höst har vi valt att ersätta Medi yoga med Chair Yoga, Stol yoga.
Medi Yoga är en svensk utveckling av Kundalini yoga medans 
Chair yoga utövas i många länder i vår värld. Därför finns mer iformation och dokumentation om dess resultat och effekter att tillgå.

I stort sett kan alla utöva Chair yoga oavsett ålder eller hälsotillstånd,
också människor med olika fysiska eller psykiska funktionshinder.  

I Chair yoga gör man yoga sittandes på en stol och  använder också stolen som stöd.
Man gör alltid övningarna utifrån sin egna förutsättningar och förmåga och får råd och hjälp av läraren.

Några av de resultat som beskrivs av Chair yoga är 
förbättrad sömn, mer balans, både fysiskt och psykiskt, minskad oro, bättre muskelstyrka, mindre stressrelaterade problem och mer energi.

De grupper som mest använder Chair yoga för bättre hälsa och styrka brukar vara seniorer eller männiksor som har olika fuktionshinder oavsett ålder.

Men det finns också en annan stor grupp som lär sig och tränar Chair yoga runt omkring i världen.
Människor som använder yogan i sina jobb ex. på kontor. 
Lite Chair yoga i en paus och du får igång kroppen och får mer energi.

Vår lärare Lisa Johansson har arbetat med yoga heltid i 10 år i Canada och är certifierad lärare i Chair Yoga.
Hon har också varit delaktigt i utformandet av ett nationellt projekt med yoga för seniorer, funktionshinder och alzheimer som visade positiva förbättringar.
Kurstart 21/8 kl. 10-11
6 ggr 1179:- inkl moms

Anmälan med mail till info@hotyogahelsingborg.se
eller telefon 0708-263026.

Helgen 18 & 19 augusti har du möjlighet att prova både Chair yoga
och andra nyheter på vårt Öppet Hus.
Gå in och boka det eller de pass du vill prova på vårt bokningsschema på hemsidan https://www.hotyogahelsingborg.se/boka-yogapass-29587309

Dela gärna informationen, kanske känner du någon som vill prova olika typer av yoga eller någon som skulle må gott av Chair Yoga. 

Lisa kommer också att ha Restorative yoga hos oss i höst, det berättar vi mer om i kommande mail.
Allt Gott!
Hälsningar
HotYoga Helsingborg / Helsingborgs Yogacenter
 

Läs hela inlägget »

Kurs i Chair yoga,
Stol yoga


Det finns verkligen yoga som passar alla och Chair yoga, stol yoga är en av dom oavsett ålder eller form.

Yogan utförs mestadels sittandes med mjuka försiktiga övningar utifrån en själv. Internationellt är det en mycket populär yogaform för seniorer men vi tycker att den med fördel kan utföras av alla. 

Kursen leds av vår lärare Lisa Johansson som har lång och gedigen erfarenhet och kunskap om yoga.
Hon har i många år undervisat yoga i Canada,  är RYT lärare
(godkänd av Yoga Alliance) och certifierad i både Hotyoga, Restorative Yoga och Chair Yoga. Hon har också arbetat med projekt på nationell nivå med yoga för seniorer, yoga för människor med olika funktionsnedsättningar. 

Kursstart tisdagen 21/8 kl. 10.00
6 ggr, 1179:- inkl moms.

Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv nybörjarkurs, ditt namn, postadress och tel nr
eller ring 042-450 6800, 0708-263026

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du 
när som helst gå på valfritt pass eller tillfälle på någon av våra andra kurser tom 10/10.

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Nybörjarkurs i yoga, nivå 2

Den här kursen är för dig som har gått vår nybörjarkurs tidigare eller har annan erfarenhet av yoga och vill repetera och lära dig mer.
Den är också bra som förberedelse till våra öppna pass. 

Det viktiga grunderna i yoga repeteras så att de utförs rätt för, sedan lär vi oss mer och fler yogapositioner i ett långsammare tempo än i våra ordinarie yogapass.

Vår studio är behagligt uppvärmd med terapeutisk välgörande IR värme
som mjukar upp och hjälper dig att komma in i positionerna lättare.

Klara som leder kursen är RYT 600 tim (godkänd av Yoga Alliance) och har stor kunskap om och passion för yoga.

Fokus i kursen är rätt teknik med tydliga instruktioner.
Vissa delar är fysiskt utmanande, önskar du lugnare yoga rekommenderar vi vår kurs i Restorative Yoga, söndagar kl. 18.00,
Chair yoga, tisdagar kl. 10.00 eller Yoga för olika former av värk och skador, fredagar kl. 10.00.

Start tisdagen 28/8 kl 17.30
6 ggr
Pris 1179:- inkl. moms. 
Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv nybörjarkurs, ditt namn, postadress och tel nr
eller ring 042-450 6800, 0708-263026

Vänta inte för länge med din anmälan, våra nybörjarkurser brukar bli fullbokade snabbt!

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du 
när som helst gå på valfritt pass eller tillfälle på någon av våra andra kurser tom 15/10.

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Kurs i restorative yoga
avslappning och återhämtning


Restorative yoga är en mjuk yoga som passar alla.

Med sköna och bekväma positioner skapar vi avslappning i kroppen och ger både kropp och sinne maximal avlastning för viktig återhämtning.

Återhämtning är en viktig del  till att hålla oss friska, skadefria och må bra.  Den bygger upp cellerna, ökar cirlulationen i kroppen och stärker immunförsvaret.  
Genom vilan och avslappningen i restorative yoga stimulerar vi också
det parasympatiska nervsystemet, släpper lättare stress och skapar en fysisk och mental balans. 
Vår välgörande IR värme i studion 26-28 grader gör att du får ut ännu mer av restorative yogan, den mjukar upp muskler och leder och ger läkning.

Kursen leds av vår lärare Lisa Johansson som har lång och gedigen erfarenhet och kunskap om yoga.
Hon har undervisat yoga i Canadavi många år, är RYT lärare
(godkänd av Yoga Alliance) och certifierad i både Hotyoga, Restorative Yoga och Chair Yoga.  

Start söndagen 26/8 kl. 18.00.
6 ggr, 1179:- inkl moms.

Anmälan dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv restorative, ditt namn, postadress och tel nr.

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du 
när som helst gå på valfritt pass eller tillfälle på någon av våra andra kurser tom 15/10.

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Nybörjarkurs i Yoga, nivå 1!

Nybörjarkursen nivå 1 är utformad för alla som vill lära sig och träna yoga från grunden.

Man lär sig yogans viktiga grunder i ett långsamt tempo i vår behagligt uppvärmda studio med terapeutisk välgörande IR värme. 
 
Fokus i kursen är rätt teknik med tydliga instruktioner.
Vissa delar är fysiskt utmanande, önskar du lugnare yoga rekommenderar vi vår kurs Restorative Yoga, söndagar kl. 18.00, 
kursen Chair yoga, tisdagar kl. 10.00 eller försiktig yoga för mjukare leder och muskler, fredagar kl. 10.00

Kursen leds av vår lärare Lisa Johansson som har lång och gedigen erfarenhet och kunskap om yoga.
Hon har i många år undervisat yoga i Canada,  är RYT lärare
(godkänd av Yoga Alliance) och certifierad i både Hotyoga, Restorative Yoga och Chair Yoga. Hon har också arbetat med projekt på nationell nivå med yoga för seniorer, yoga för människor med olika funktionsnedsättningar och även för människor med sjukdomen Altzheimer.
Vi är glada och tacksamma för att kunna erbjuda kurser med Lisa som har så stor kunskap och erfarenhet i olika former av yoga!

Efter kursen i nybörjaryoga kommer du att både kunna utöva, känna och förstå mer av yogan och dess välgörande effekter.
 
Start 20/8 kl 17.30
6 ggr
Pris 1179:- inkl. moms. 
Anmälan dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
eller ring 042-450 6800, 0708-263026
Skriv nybörjarkurs, ditt namn, postadress och tel nr.

Vänta inte för länge med din anmälan, våra nybörjarkurser
brukar bli fullbokade snabbt!

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst gå på valfritt pass eller tillfälle på någon av våra andra kurser tom 10/10.

Läs hela inlägget »

Välgörande yoga med IR-värme

När jag har ont någonstans man är det lätt hänt att jag undviker rörelse och träning fast jag vet att rörelse är den bästa medicinen för kropp och själ.

När jag hittade yogan var det perfekt för mig berättar Annette som har haft reumatism sedan hon var barn.

Nu hjälper hon andra att träna yoga hos oss i vår studio med välgörande IR-värme.

Den är utformad så att alla kan vara med oavsett ålder eller fysik, du gör yogan utefter din egen förmåga och möjlighet. Läraren har många alternativa yogaövningar för dig, du kan även sitta på en stol om det passar dig bättre.

Annette beskriver sin egen resa så här:
Jag har alltid varit en mycket aktiv person med hästar, styrketräning, drillflickor, tungt arbete, hus och trädgård, klassmamma osv.
Men någonstans tog det stopp och 2005 blev jag riktigt dålig i min reumatism och hade lång väg att gå innan jag kom dit jag är idag och jag har fortfarande en bit att gå.
Jag började så smått med yoga 2006 på inrådan av min reumatiker. En yogalärare fick mig att förstå att alla kan göra yoga, man ska bara hitta sitt sätt, på sina villkor. Sedan dess är jag  i yogans värld och gjort yogan till min egen variant av träning.
Tillsammans med min sjukgymnast, reumatolog och yogan har jag anpassat yogan för min värk och delar gärna med mig till andra som kan behöva det, jag vet av egen erfarenhet och är övertygad om att  rörelse, meditation och återhämtning är a & o för människor med värk.
Att alla kan ”göra” yoga är mitt måtto,  att få kombinera detta med mitt arbete som undersköterska på Helsingborgs lasarett är en gåva jag vårdar ömt.
Jag har också gått en spännande och lärorik utbildning i yin yoga med en duktig lärare som visat att yogan är mer än vad man kan tänka sig om man bara tillåter sig vara på mattan.

Kursstart fredagen den 24/8
Kl. 10.00-11.00
6 ggr, 1179:- inkl moms

Du anmäler dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se. Uppge ditt namn och adress och vilken kurs du vill gå på.

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst gå på valfritt pass eller prova ett tillfälle på någon av våra andra kurser tom 31/10.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Rabattkod Yoga Games i Malmö 3 & 4 november!

För första gången är Yoga Games i Malmö och vi har ordnat rabatt för alla fina Yogis som vill gå.

Använd rabattkoden YOGAHBG så får du 300:- rabatt när du köper din biljett för lördagen och söndagen.
Obs! Rabatten gäller endast när du bokar dig för båda dagarna.

Biljett priset höjs ju mer eventet närmar sig men rabatten finns kvar.
Passa på och köp din biljett och boka pass!

Fråga din lärare eller läs mer och boka på www.yogagames.org

Namaste!

Läs hela inlägget »

Vi på HotYoga Helsingborg
Helsingborgs Yogacenter
önskar alla en 
Glad Midsommar!

Läs hela inlägget »

PRISER &  ABONNEMANG