Mobil logga 2

2019 > 03

Kurs i Qigong

Att lära sig Qigong är en investering för livet!

Och det är inget svårt, rörelserna är enkla att utföra,  långsamma och mjuka, alla kan göra dom.

I Qigong tillför du livsenergi och bygger upp och stärker din egen livskraft.  Du stärker kropp och själ, får balans, koordination, mer glädje och mental stillhet.

Med övningarna minskar du stress, tar bort spänningar och värk.

Det är bevisat att man får en starkare och friskare kropp när man tränar Qigong, något som  kineiska mästare har vetat i tusentals år!

Start 14/4 kl 11.00
6 ggr, uppehåll påskdagen 21/4. 
1199:- inkl. moms.
Lärare: Linda Lidre som har lång erfarenhet av qigong.

Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv Qigong, ditt namn och din postadress
eller ring 0708-263026, 042-450 6800.

Välkommen!

Läs hela inlägget »

 Är du stel och vill bli smidigare och få ökad rörlighet?
Vill du minska farlig och skadlig stress?
Har du besvär med ryggen eller någon annanstans i din kropp?

Då har du allt att vinna på att börja träna Yoga som är hälsosam, stärkande och stressreducerande.

Nybörjarkursen är utformad till dig som behöver komma igång med en träningsform som stärker och reparerar din kropp och minskar stress som vi alla vet i längden är skadlig för både kropp, knopp och välmående.

Den är även för dig som har tränat en del yoga tidigare och som vill repetera de viktiga grunderna. 
Kursen är också en bra förberedelse till våra öppna pass.

Du får lära dig yoga från grunden i långsamt tempo i behaglig uppvärmd sal med terapeutisk välgörande IR värme. 
 
IR värme används både förebyggande och läkande av såväl idrottsutövare som människor med värk och skador.
Yoga i vår studio med IR värme hjälper dig att släppa stelhet, läka skador, få smidiga muskler och att slappna av.

Fokus i kursen är rätt teknik med tydliga instruktioner.
Vissa delar är fysiskt utmanande, önskar du lugnare yoga rekommenderar vi vår kurs i Restorative Yoga, söndagar kl. 18.00

Även om Yoga har vuxit mycket som träningsform är det fortfarande många som tror att man måste vara atletisk och kunna slå knut på sig själv för att kunna börja träna yoga. En myt som tyvärr lever kvar.
Du kan vara smidig som ett kassaskåp.
Lär dig yoga och börja träna regelbundet så kommer smidighet och rörlighet fort. 

Du kommer att få fysisk, mental och emotionell styrka och välmående.

Kursen leds av vår lärare Lisa Johansson som har lång och gedigen erfarenhet och kunskap om yoga.
Hon har i många år undervisat yoga i Canada,  är RYT lärare
(godkänd av Yoga Alliance) och certifierad i både Hotyoga, Restorative Yoga och Chair Yoga. Hon har också arbetat med projekt på nationell nivå med yoga för seniorer, yoga för människor med olika funktionsnedsättningar och även för människor med sjukdomen Altzheimer.
Vi är glada och tacksamma för att kunna erbjuda kurser med Lisa som har så stor kunskap och erfarenhet i olika former av yoga!

Efter kursen i nybörjaryoga kommer du att både kunna utöva, känna och förstå mer av yogan och dess välgörande effekter.
 
Start 11/4 kl. 19.00
6 tillfällen
Pris 1199:- inkl. moms. 
Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv nybörjarkurs, ditt namn, postadress och tel nr
eller ring 042-450 6800, 0708-263026

Vänta inte för länge med din anmälan, våra nybörjarkurser brukar bli fullbokade snabbt!

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Kurs i yin/ restorative yoga,
avslappning och återhämtning.


Yin/Restorative yoga är en mjuk yoga som passar alla.

Med sköna och bekväma positioner skapar vi avslappning i kroppen och ger både kropp och sinne maximal avlastning för viktig återhämtning.

Återhämtning är en viktig del  till att hålla oss friska, skadefria och må bra.  Den bygger upp cellerna, ökar cirlulationen i kroppen och stärker immunförsvaret.  
Genom vilan och avslappningen i restorative yoga stimulerar vi också
det parasympatiska nervsystemet, släpper lättare stress och skapar en fysisk och mental balans. 
Vår välgörande IR värme i studion 26-28 grader gör att du får ut ännu mer av restorative yogan, den mjukar upp muskler och leder och ger läkning.

Kursen leds av vår lärare Lisa Johansson som har lång och gedigen erfarenhet och kunskap om yoga.
Hon har undervisat yoga i Canadavi många år, är RYT lärare
(godkänd av Yoga Alliance) och certifierad i både Hotyoga, Restorative Yoga och Chair Yoga.  

Start söndagen 24/3 2019 kl. 18.15.
6 ggr, 1199:- inkl moms.

Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv restorative, ditt namn, postadress och tel nr
eller ring 042-450 6800, 0708-263026

Läs hela inlägget »

Att ha besvär och ont i ryggen är tyvärr mycket vanligt och är en stor anledning till att människor söker vård.

I den här workshopen med Todd Grube får du lära dig qigong rörelser som är lätta att göra som hjälper vid ryggsmärtor.
Qigongen fungerar också förebyggande mot skador.

Du får också lära dig enkel och bra akrupressur som kommer att hjälpa dig.

Workshopen är öppen för alla och alla rörelser är lätta att göra och lära sig!

11/5 kl. 14.00 - 16.00
359:- inkl. moms
Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
samt inbetalning 359:-till bankgiro 5058-4648.
Välkommen!

Back pain is a very wide spread condition in the west , and is the second leading reason for doctors visits. In this workshop we will learn easy qigong movements to help back pain and even prevent injuries! We will also learn a few simple acupressure points that may help with back pain ! In this workshop we will learn: Dragon back and dragon whips it’s tail qigong : dragon ball and separation of heaven and earth qigong : animal deer movement Simple acupressure points This is open to everyone and the movements are very simple , workshop will be held in English! 

11 maj kl. 14.00 - 16.00
359:- inkl. moms
Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
samt inbeltatlning 359:- till bankgiro 5058-4648
Varmt Välkommen!
r ditt nya blogginlägg. Vi har lagt till denna text och bild som exempel på vad du kan göra. Nu är det bara för dig att skriva din egna text, lägga in bilder, video… ja, vad som helst. Du kan ändra allt och även ta bort det du inte vill ha.

För att redigera denna text, peka här och klicka på knappen ”Redigera text”. Bilden kan du ändra eller ta bort i ”Ändra bild”. För att dra in nya block klickar du först på knappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Läs hela inlägget »

PRISER &  ABONNEMANG