Mobil logga 2

2018

Kurs i yin/ restorative yoga,
avslappning och återhämtning.


Yin/Restorative yoga är en mjuk yoga som passar alla.

Med sköna och bekväma positioner skapar vi avslappning i kroppen och ger både kropp och sinne maximal avlastning för viktig återhämtning.

Återhämtning är en viktig del  till att hålla oss friska, skadefria och må bra.  Den bygger upp cellerna, ökar cirlulationen i kroppen och stärker immunförsvaret.  
Genom vilan och avslappningen i restorative yoga stimulerar vi också
det parasympatiska nervsystemet, släpper lättare stress och skapar en fysisk och mental balans. 
Vår välgörande IR värme i studion 26-28 grader gör att du får ut ännu mer av restorative yogan, den mjukar upp muskler och leder och ger läkning.

Kursen leds av vår lärare Lisa Johansson som har lång och gedigen erfarenhet och kunskap om yoga.
Hon har undervisat yoga i Canadavi många år, är RYT lärare
(godkänd av Yoga Alliance) och certifierad i både Hotyoga, Restorative Yoga och Chair Yoga.  

Start söndagen 24/3 2019 kl. 18.15.
6 ggr, 1199:- inkl moms.

Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv restorative, ditt namn, postadress och tel nr
eller ring 042-450 6800, 0708-263026

Läs hela inlägget »

50 timmar Yin Yoga lärarutbildning
teacher training 
med Todd Grube 


I mars  startar vi för femte gången 50 timmars
Yin yoga teacher training/lärarutbildning hos oss med Todd Grube.
Vi är stolta och glada för att nu kunna ge fler möjligheten att lära sig 
Yin yoga av Todd som är en mycket erfaren och kunnig 500 RYT lärare.

Utbildningen är unik, den innehåller både den traditionella Yin Yogan med djupa rötter från Kina och den moderna Yin Yogan. Du kommer inte att bara lära dig Yin yoga utan också ursprunget till Yin Yoga och allt som hör till som ofta inte finns med i dagens utbildningar.

Efter utbildningen har du alla grunder till att börja leda Yin yoga klasser.
Du behöver inte att ha för avsikt att vara Yin yoga lärare, utbildningen är spännande och intressant, du kommer att få unik kunskap och insikt om Yin yoga

Todd Grube har studerat både under Sifu Damon Honeycutt som är Senior Student till Paulie Zink, grundaren av Yin Yoga och Paul Grilley som skapade modern Yin Yoga.
Han har 25 års erfarenhet av yoga, qi gong och healing, har arbetat med bodywork i mer än 15 år och har omfattande och gedigna studier inom kinesisk medicin, ayurveda och shamanism.
Få har så gedigen kunskap om Yin Yoga som han.

Efter utbildningen kan du bygga på med moduler/workshops med fördjupning som kan ge dig 100 timmar teachertraining.
Ex på modulernas innehåll: 
- Yin and Yang filosofi.
- Taoist Alkemi, introduktion till kinesisk medicin.
- De fem elementen.
- Tao meditation.
- Taoist yin healing. 
- Yin and yang sekvenser.
- Introduktion till Kinesiskt  accupressure.
- Shaloin stretch  massage.
- Introduktion to elemental astrologi.
- Avanserade yin postures .
- Spirituell diet.
- Te meditation.
- Kinesisk ansikts diagnostik.
 8-10 mars  samt 15-17 mars

-Klicka här för att läsa mer om tider och utbildningens innehåll.

Ring gärna om du vill veta mer eller har frågor
Tel 0708-263026 eller 042-450 6800

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Med en julklapp till Läkare utan gränser
önskar vi alla fina yogisar och vänner en
God Jul & Ett Gott Nytt År
fyllt med mycket glädje och yoga!

Läs hela inlägget »

Thank you Andrea Peloso and Lisa Johansson for a wonderful inspiring workshop yin/restorative with focus on our kidneys!

Hope you can come to us soon again!

Läs hela inlägget »

Snart kommer gästläraren Andrea Peloso från Kanada till oss och har workshopen
yin/restorative med extra fokus på njurarna.

Andreas expertis är just yin/restorative,
så spännande och vi längtar till den 16/12!

Har du inte anmält dig så är det hög tid att göra det nu, det finns inte så många platser kvar.

16/12 kl. 9.00-12-00
549:- inkl moms.
Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se

Namaste!

Läs hela inlägget »

Hej!

Det finns många orsaker till att människor lär sig och tränar yoga hos oss, starkare smidigare kropp, ett lättare sinne med mer glädje är några exempel.

Men en av de största orsakerna är att yogan är stressreducerande, oavsett vilken klass eller kurs man går.

Varför då ha erbjudanden under en enda dag, Black Friday?
Om man tycker om erbjudandet så behöver man ta sig till studion just den dagen för att ta del av det och det kan bli ytterliggare stress under en kanske redan stressfylld vardag.
Så vi gör så här istället.

Fr.o.m. i morgon, Black friday erbjuder vi 10% på alla träningskort (gäller ej vårt introduktionskort) och 10% på yogamattor (nu har vi fått hem mattor som ger bra grepp även om du tränar svettig hotyoga) och handdukar.
(Kan inte kombineras med andra erbjudanden)

Och erbjudandet gäller fram till den 23/12!

Så det finns gott om tid att utan stress ta del av våra erbjudanden som också kanske kan passa som en julklapp till dig själv eller någon annan som skulle uppskatta den.

Erbjudandet 10% på träningskorten finns också på Benify och Wellnet om du vill andvända det för friskvård.
 
Namaste!
Hot Yoga Center Helsingborg

Läs hela inlägget »

Vet du om att du nu kan börja fredagen med en belivande, energigivande och avstressande klass?

Perfekt för den kommande helgen!

Vi har lagt klassen tidigt, kl. 6.30 så att du ska kunna träna
och komma med härlig energi och utan stress i tid till jobbet

Prova, du kommer att märka skillnad både på dagen och helgen.
Boka dig på vårt bokningschema här

Namaste!

Läs hela inlägget »

Skulle du vilja gå har vi ett par platser kvar, du kan läsa mer om utbildningen här

Det finns också en fortsättning på dessa 50 timmar med mycket spännande innehåll. Även den är sammanlagt 50 timmar och är uppdelade på 2 helger, en i januari 2019 och en i februari 2019, här finns information om dessa.

Sist med inte minst!
En 200 timmar RYT Vinyasa lärarutbildning intensive med Todd och hans fru Camilla i juli 2019!

Har du funderingar på en 200 timmar RYT utbildning så är detta verkligen något för dig. 
Den är både för dig som vill ha en gedigen yogalärarutbildning och träning i Vinaysa Yoga för att leda klasser och för dig som som vill fördjupa din kunskap i yoga.

 Camilla och Todd är båda mycket erfarna och kunniga och har undervisat både i Sverige och USA. 

Utbildningen är internationell och uppfyller alla kriterier enligt Yoga Alliance, efter avslutad utbildning blir du certifierad enligt 200 RYT.

Vi är verkligen så glada för att Camilla och Todd har hittat tid till att ha utbildningen hos oss!
Den är mycket lovordad med hög kvalité, det vet vi för många av våra lärare hos oss har gått den. 
När du är i studion kan du passa på att fråga Anna, Klara eller Mikael Sjögren om vad utbildningen har gett dom. :-) 

Läs mer om 200 tim RYT Vinyasa intensiv här.
Anmälan före 31/12 ger 5000:- rabatt.

Namaste!

Läs hela inlägget »

Den här workshopen är både för nybörjare och vana yogis som är nyfikna på eller intresserade av att lära sig grundläggande teknik och linjering i positionerna som ingår i Solhälsning A och B. Vi går igenom hur du kan modifiera dessa för att passa dig och din yogapraktik.

21/10 2018  kl. 11-13
350:- betalas på plats.
Begränat antal platser, bokning är bindande.
Obs! Ingår ej i 10-kort, olika månadskort eller årskort.

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Den här yogalärarutbildningen i Vinaysa Yoga är både för dig som vill ha en gedigen yogalärarutbildning och träning i Vinaysa Yoga för att leda klasser och för dig som som vill fördjupa din kunskap i yoga.

Lärarna Camilla och Todd Grube är båda mycket erfarna och kunniga yogalärare och har undevisat både i Sverige och USA. 
Utbildningen är internationell och hålls huvudsakligen på engelska men både Camilla och Todd kan svenska om någon översättning skulle behövas.
Utbildningen uppfyller alla kriterier enligt Yoga Alliance och efter avslutad utbildning blir du certifierad enligt 200 RYT.

Utbildningens utformning
200 tim
Vecka 1,   8 juli - 12 juli 2019 kl. 9.00 - 17.00
Vecka 2, 15 juli - 19 juli 2019 kl. 9.00 - 17.00
Vecka 3, 22 juli - 26 juli 2019  kl 9.00 - 17.00
Vecka 4, 29 juli - 2 augusti  2019 kl. 9.00 - 17.00

Ingen erfarenhet krävs
Pris: 39500:- inkl. moms, early bird 34900:- före 31/12-2018.
Anmälningsavsgift: 5000 :- betalas i samband med anmälan. 
Anmälningsavgiften är ej återbetlaningsbar om ej läkarintyg vid sjukdom uppvisas.
Du kan dela upp resterande belopp med 3 inbetalningar.
Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv ditt namn, Vinyasa och din postadress.
Varmt Välkommen!

Utbildningens innehåll
Asana Technique / Postures:
Sun Salutations, standing postures, back bends, forward bends, hip openers, inversions, twists, core practice,
physical and energetic dynamics of yoga postures,
proper alignment, hands on yoga assists, learn yoga massage, vinyasa krama (linking of postures) in a smart way, 
anatomy and physiology, teaching a yoga class.
Yoga Energetics:
Study of pranayama and meditation, subtle anatomy and
learn healing.
Wisdom texts of ancient India:
The study of the Bhagavad Gita
Yoga Sutras and Hatha Yoga Pradipika.
Sacred Sounds:
The study of mantras, kirtan and bhajans.
Finding your way:
Talks on karma, dharma and reincarnation.
The effects of yoga and how they transform you and the world.
Learning the different yoga personalities for example, Shiva, Ganesha, Krishna etc, what they mean and how to understand them.
AND MUCH MORE!! 

Week 1
...and so our journey begins!
We will start by building a foundation to our practice by looking at the breath and talk about why this is such an important aspect of our practice.
We will then continue with Subtle Anatomy for the energy body.
Week 2     
Asanas – Movement
With some basic knowledge we now go deeper to look at the different postures – asanas – in yoga, and we talk about how to find variations that suits everyone, beginner and advanced practitioners. We will also start to look at how to put a class together.
An introduction to Thai Massage is also included! 
We will also look at some of the more popular yoga scriptures.
Week 3
This is the week when we start to look at our own body and our anatomy and physiology, and how our yoga training with all the different postures will affect our physical body.
The second half of the week we will look at adjustments in different postures and how we can safely guide our students into a deeper practice.
Week 4
We are now ready to go a bit deeper and start looking at how different breathing techniques can help us as whole; Pranayama and Meditation. We will start to experiment with different mantras. 
Ayurveda is the ancient medicine of India and we will set aside a few hours to learn to understand the basics of this ancient and still today practiced medicine and how it is connected to yoga. We will also look at the so called Yoga Diet and learn how different foods affects us!

Comments from earlier trainings
"Great teachers. Todd and Camilla are really deepening the knowledge in the entire yoga philosophy. I (who already had many years of experience as yoga-instructor) would recommend this training to anybody who wants to get an extensive yoga experience and have fun at the same time. They are both humble and experienced."
 
"Camilla and Todd are wonderful teachers. Their teacher training course was fantastic. I highly recommend their YTT course and their classes for regular practice. Amazing!"

Läs hela inlägget »

Någon av er som såg Sportspegeln för en liten stund sedan?

Vi har yoga som passar alla, tränade och otränade. 
Här är ett exempel på hur vår yoga har hjälpt en mycket vältränad fantastisk elitidrottare i brottning.

När Jenny började träna hos oss för lite mer än ett år sedan hade hon aldrig tränat yoga förrut.  Sedan dess har hon tränat regelbundet hos oss och hemma. Klicka på länken och se vad det har hjälpt henne med!
https://www.svtplay.se/klipp/19487368/yogan-hjalper-jenny-fransson?start=auto 

Nu önskar vi hemme varmt lycka till på VM om 22 dagar! 
 

Läs hela inlägget »

Workshop Yin/Restorative med Andrea Peloso

Obs! Begränsat antal platser! 

Workshop Yin/Restorativ Yoga och vårt immunsystem
med extra fokus på njurarna.

Andrea Peloso bor i Canada och upptäckte yogan redan när hon var 15. Hon har undervisat i yoga sedan 2002, främst med Yin/Restorative som är hennes expertis och huvudsakliga område.
Hon har workshops och utbildningar både i hela Canada och internationellt och vi har nu glädjen och förmånen att ha henne som gästlärare hos oss!

Restorative yoga är en kraftfull yoga som stärker vårt parasympatiska nervsystem, den helar på alla nivåer.  
Vårt immunförsvar stärks, muskler lär sig att slappna av och vårt mag/tarm system, alla organ och sömnkvalité förbättras.
Restorative yoga har också fantastisk effekt på vårt känslo- och mentala liv.

I workshopen visar Andrea hur detta hänger ihop och interagerar
med extra fokus på våra njurar.  Hon berättar också om restorative yogans positiva effekt på vårt nerv- och immunsystem.
 
Workshopen startar med yinyoga träning för att sedan övergå till restorative.

16/12  kl. 9.00-12.00
Pris 549:- inkl. moms
Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
samt inbetalning 549:- till bankgiro 5058-4648.
Obs! Begränsat antal platser, vänta inte med din anmälan!

Klicka här för att läsa mer om Andrea.

Välkommen!

 

Läs hela inlägget »
A journey to the Tao, workshop i Yin & Yang med Todd Grube!

Yin &Yang yoga är en  ursprunglig form av yoga som kommer från Kina. Den kallas också för Taoist yoga och är en del av traditionen Qi gong!

Yin yoga , som är en mjuk, långsam och strechande yoga  öppnar upp meridianerna och flödet av qi (livsenergin) i kroppen.

Yang yoga görs med mer rörelse som skapar värme, den stärker kroppen, bygger muskler och styrka.

Tradinionellt har dessa två Yin & Yang alltid praktiserats tillsammans för att den skapar balans.

Vi behöver balansen  Yin & Yang i livet, den får oss att må bra. 
När du bara tränar styrka kan det vara svårare att slappna av och släppa tankar och stress. 
Har du för mycket Yin finns det en risk att du tappar viktig core och muskelstyrka, kroppshållning och balans.

I den här workshopen får du lära dig Yang flows som har en känsla av
Qi gong och som värmer, stärker och förbereder kroppen för Yin, (den mer inaktiva delen).
Du får också lära dig fler Yin flows och postures som också förbereder för en bra Yin yoga samt Taoist meditation.

Todd Grube har studerat både under Sifu Damon Honeycutt som är Senior Student till Paulie Zink, grundaren av Yin Yoga och Paul Grilley som skapade modern Yin Yoga.
Han har 25 års erfarenhet av yoga, qi gong och healing, har arbetat med bodywork i mer än 15 år och har omfattande och gedigna studier inom kinesisk medicin, ayurveda och shamanism.
Få har så gedigen kunskap om Yin &Yang yoga som han.

Workshopen är öppen för alla, för dig som vill lära dig mer om den ursprungliga Yin yogan eller vill veta mer om Yin yoga.
Inga förkunskaper krävs :-)

29/9 kl. 13.00-16.30
450:- inkl. moms.
50:- går oavkortat som en gåva till Cancerrehabfonden, en organisation som hjälper cancerdrabbade att återhämta sig såväl fysiskt som psykiskt både under- och efter sin behandling. Insamlingen arrangeras av 
Yogamarathon.

Anmäl dig med inbetalning 450:- till bankgiro 5058-4648
Skriv Tao och ditt namn!

Välkommen till en unik workshop med unik kunskap!
Läs hela inlägget »

Välkommen till workshopen
Yogabalans baserad på forskning i vår systerstudio i Halmstad!


Marian Papp kommer till vår systerstudio i Halmstad och håller workshopen Yogabalans baserad på forskning, en mycket spännande och givande workshop!

Marian är yogalärare, verksam i Stockholm med funktionell evidensbaserad yoga.
Hon har forskat om yogans effekter i mer än 10 år
bl.a. på Karolinska Institutet och har också har skrivit många vetenskapliga artiklar.

Vi arbetar kreativt och effektivt med olika balansövningar.
Du utmanar dig på din nivå med intressanta balansyogaövningar och vi gör en del funktionella test. Vi utför också solhälsningar med balansutmaning.

 Varmt Välkommen till en härlig inspirationsdag med intressanta balansyogaövningar!
Efter workshopen är du välkommen en stund för yogiska teer.

27 oktober kl. 10-13
450:- inkl moms
Anmäl dig genom att betala in förskottsbetalning 450:-
till Bankgiro 5058-5652. 
Skriv Marian och ditt namn.

Namaste!

Läs hela inlägget »

Ny kurststart 
Yoga för nybörjare,
nivå 1 nu öppen för anmälan!


Höstens första 
Yoga för nybörjare, nivå 1 blev snabbt fullbokad och vi öppnar nu upp en ny för anmälan!

Kursen Yoga för nybörjare, nivå 1 är utformad för alla som vill lära sig
och träna yoga från grunden.

Man lär sig yogans viktiga grunder i ett långsamt tempo i vår behagligt uppvärmda studio med terapeutisk välgörande IR värme. 
Du lär dig rätt från början och får bra förberedelse för att träna yoga på våra öppna pass.
 
Fokus i kursen är rätt teknik med tydliga instruktioner.
Start 28/1  2019 kl. 17.30
6 ggr, 1199:- inkl moms.

Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv ditt namn, postadress samt nybörjare, nivå 1.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Nyfiken på vår yoga?

Lördagen 18/8 och
söndagen 19/8 kan du som vill prova vår yoga göra det gratis!

Du bokar det eller de pass du vill prova på vårt bokningsschema 
https://www.hotyogahelsingborg.se/boka-yogapass-29587309

Schema
Lördag
kl.  9.30 Hot Flow
kl. 11.00 Hot 60
kl. 15.00 Hot Yoga (bikram)
Söndag
kl.  9.00  Hot Hatha
kl. 11.00 Chair yoga (stol yoga)
kl. 13.00 Restorative yoga
kl. 14.30 Yoga för värk, reumatism och skador

Bjud med vänner och bekanta och boka er!

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Hej!
Vi hoppas att du har njutit av denna fantastiska sommar!

Nu startar snart höstens kurser och vi vill gärna berätta om några nyheter.

I det här inlägget berättar vi om en nyhet i studion;
Yoga med en stol.
I höst har vi valt att ersätta Medi yoga med Chair Yoga, Stol yoga.
Medi Yoga är en svensk utveckling av Kundalini yoga medans 
Chair yoga utövas i många länder i vår värld. Därför finns mer iformation och dokumentation om dess resultat och effekter att tillgå.

I stort sett kan alla utöva Chair yoga oavsett ålder eller hälsotillstånd,
också människor med olika fysiska eller psykiska funktionshinder.  

I Chair yoga gör man yoga sittandes på en stol och  använder också stolen som stöd.
Man gör alltid övningarna utifrån sin egna förutsättningar och förmåga och får råd och hjälp av läraren.

Några av de resultat som beskrivs av Chair yoga är 
förbättrad sömn, mer balans, både fysiskt och psykiskt, minskad oro, bättre muskelstyrka, mindre stressrelaterade problem och mer energi.

De grupper som mest använder Chair yoga för bättre hälsa och styrka brukar vara seniorer eller männiksor som har olika fuktionshinder oavsett ålder.

Men det finns också en annan stor grupp som lär sig och tränar Chair yoga runt omkring i världen.
Människor som använder yogan i sina jobb ex. på kontor. 
Lite Chair yoga i en paus och du får igång kroppen och får mer energi.

Vår lärare Lisa Johansson har arbetat med yoga heltid i 10 år i Canada och är certifierad lärare i Chair Yoga.
Hon har också varit delaktigt i utformandet av ett nationellt projekt med yoga för seniorer, funktionshinder och alzheimer som visade positiva förbättringar.
Kurstart 9/10 kl. 10.00 - 11.00
6 ggr 1179:- inkl moms

Anmälan med mail till info@hotyogahelsingborg.se
eller telefon 0708-263026.

Helgen 18 & 19 augusti har du möjlighet att prova både Chair yoga
och andra nyheter på vårt Öppet Hus.
Gå in och boka det eller de pass du vill prova på vårt bokningsschema på hemsidan https://www.hotyogahelsingborg.se/boka-yogapass-29587309

Dela gärna informationen, kanske känner du någon som vill prova olika typer av yoga eller någon som skulle må gott av Chair Yoga. 

Lisa kommer också att ha Restorative yoga hos oss i höst, det berättar vi mer om i kommande mail.
Allt Gott!
Hälsningar
HotYoga Helsingborg / Helsingborgs Yogacenter
 

Läs hela inlägget »

Kurs i Chair yoga,
Stol yoga


Det finns verkligen yoga som passar alla och Chair yoga, stol yoga är en av dom oavsett ålder eller form.

Yogan utförs mestadels sittandes med mjuka försiktiga övningar utifrån en själv. Internationellt är det en mycket populär yogaform för seniorer men vi tycker att den med fördel kan utföras av alla. 

Kursen leds av vår lärare Lisa Johansson som har lång och gedigen erfarenhet och kunskap om yoga.
Hon har i många år undervisat yoga i Canada,  är RYT lärare
(godkänd av Yoga Alliance) och certifierad i både Hotyoga, Restorative Yoga och Chair Yoga. Hon har också arbetat med projekt på nationell nivå med yoga för seniorer, yoga för människor med olika funktionsnedsättningar. 

Kursstart tisdagen 13/11 kl. 10.00 - 11.00
6 ggr, 1179:- inkl moms.

Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv nybörjarkurs, ditt namn, postadress och tel nr
eller ring 042-450 6800, 0708-263026

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du 
när som helst gå på valfritt pass eller tillfälle på någon av våra andra kurser tom 31/12.

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Nybörjarkurs i yoga, nivå 2

Den här kursen är för dig som har gått vår nybörjarkurs tidigare eller har annan erfarenhet av yoga och vill repetera och lära dig mer.
Den är också bra som förberedelse till våra öppna pass. 

Det viktiga grunderna i yoga repeteras så att de utförs rätt för, sedan lär vi oss mer och fler yogapositioner i ett långsammare tempo än i våra ordinarie yogapass.

Vår studio är behagligt uppvärmd med terapeutisk välgörande IR värme
som mjukar upp och hjälper dig att komma in i positionerna lättare.

Klara som leder kursen är RYT 600 tim (godkänd av Yoga Alliance) och har stor kunskap om och passion för yoga.

Fokus i kursen är rätt teknik med tydliga instruktioner.
Vissa delar är fysiskt utmanande, önskar du lugnare yoga rekommenderar vi vår kurs i Restorative Yoga, söndagar kl. 18.00,
Chair yoga, tisdagar kl. 10.00 eller Yoga för olika former av värk och skador, fredagar kl. 10.00.

Start tisdagen 9/10 kl 17.30
6 ggr
Pris 1179:- inkl. moms. 
Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv nybörjarkurs, ditt namn, postadress och tel nr
eller ring 042-450 6800, 0708-263026

Vänta inte för länge med din anmälan, våra nybörjarkurser brukar bli fullbokade snabbt!

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du 
när som helst gå på valfritt pass eller tillfälle på någon av våra andra kurser tom 30/11.

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Kurs i restorative yoga
avslappning och återhämtning


Restorative yoga är en mjuk yoga som passar alla.

Med sköna och bekväma positioner skapar vi avslappning i kroppen och ger både kropp och sinne maximal avlastning för viktig återhämtning.

Återhämtning är en viktig del  till att hålla oss friska, skadefria och må bra.  Den bygger upp cellerna, ökar cirlulationen i kroppen och stärker immunförsvaret.  
Genom vilan och avslappningen i restorative yoga stimulerar vi också
det parasympatiska nervsystemet, släpper lättare stress och skapar en fysisk och mental balans. 
Vår välgörande IR värme i studion 26-28 grader gör att du får ut ännu mer av restorative yogan, den mjukar upp muskler och leder och ger läkning.

Kursen leds av vår lärare Lisa Johansson som har lång och gedigen erfarenhet och kunskap om yoga.
Hon har undervisat yoga i Canadavi många år, är RYT lärare
(godkänd av Yoga Alliance) och certifierad i både Hotyoga, Restorative Yoga och Chair Yoga.  

Start söndagen 3/2 kl. 18.15. 
6 ggr, 1199:- inkl moms.

Anmälan dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv restorative, ditt namn, postadress och tel nr.

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du 
när som helst gå på valfritt pass eller tillfälle på någon av våra andra kurser tom 31/12.

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Nybörjarkurs i Yoga, nivå 1!

Nybörjarkursen nivå 1 är utformad för alla som vill lära sig och träna yoga från grunden.

Man lär sig yogans viktiga grunder i ett långsamt tempo i vår behagligt uppvärmda studio med terapeutisk välgörande IR värme. 
 
Fokus i kursen är rätt teknik med tydliga instruktioner.
Vissa delar är fysiskt utmanande, önskar du lugnare yoga rekommenderar vi vår kurs Restorative Yoga, söndagar kl. 18.00, 
kursen Chair yoga, tisdagar kl. 10.00 eller försiktig yoga för mjukare leder och muskler, fredagar kl. 10.00

Kursen leds av vår lärare Lisa Johansson som har lång och gedigen erfarenhet och kunskap om yoga.
Hon har i många år undervisat yoga i Canada,  är RYT lärare
(godkänd av Yoga Alliance) och certifierad i både Hotyoga, Restorative Yoga och Chair Yoga. Hon har också arbetat med projekt på nationell nivå med yoga för seniorer, yoga för människor med olika funktionsnedsättningar och även för människor med sjukdomen Altzheimer.
Vi är glada och tacksamma för att kunna erbjuda kurser med Lisa som har så stor kunskap och erfarenhet i olika former av yoga!

Efter kursen i nybörjaryoga kommer du att både kunna utöva, känna och förstå mer av yogan och dess välgörande effekter.
 
Start 1/10 kl 17.30
6 ggr
Pris 1179:- inkl. moms. 
Anmälan dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
eller ring 042-450 6800, 0708-263026
Skriv nybörjarkurs, ditt namn, postadress och tel nr.

Vänta inte för länge med din anmälan, våra nybörjarkurser
brukar bli fullbokade snabbt!

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst gå på valfritt pass eller tillfälle på någon av våra andra kurser tom 10/10.

Läs hela inlägget »

Träna resten av sommaren för endast 
649:-!

Gäller from 7/7 tom 19/8

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Välgörande yoga med IR-värme

När jag har ont någonstans man är det lätt hänt att jag undviker rörelse och träning fast jag vet att rörelse är den bästa medicinen för kropp och själ.

När jag hittade yogan var det perfekt för mig berättar Annette som har haft reumatism sedan hon var barn.

Nu hjälper hon andra att träna yoga hos oss i vår studio med välgörande IR-värme.

Den är utformad så att alla kan vara med oavsett ålder eller fysik, du gör yogan utefter din egen förmåga och möjlighet. Läraren har många alternativa yogaövningar för dig, du kan även sitta på en stol om det passar dig bättre.

Annette beskriver sin egen resa så här:
Jag har alltid varit en mycket aktiv person med hästar, styrketräning, drillflickor, tungt arbete, hus och trädgård, klassmamma osv.
Men någonstans tog det stopp och 2005 blev jag riktigt dålig i min reumatism och hade lång väg att gå innan jag kom dit jag är idag och jag har fortfarande en bit att gå.
Jag började så smått med yoga 2006 på inrådan av min reumatiker. En yogalärare fick mig att förstå att alla kan göra yoga, man ska bara hitta sitt sätt, på sina villkor. Sedan dess är jag  i yogans värld och gjort yogan till min egen variant av träning.
Tillsammans med min sjukgymnast, reumatolog och yogan har jag anpassat yogan för min värk och delar gärna med mig till andra som kan behöva det, jag vet av egen erfarenhet och är övertygad om att  rörelse, meditation och återhämtning är a & o för människor med värk.
Att alla kan ”göra” yoga är mitt måtto,  att få kombinera detta med mitt arbete som undersköterska på Helsingborgs lasarett är en gåva jag vårdar ömt.
Jag har också gått en spännande och lärorik utbildning i yin yoga med en duktig lärare som visat att yogan är mer än vad man kan tänka sig om man bara tillåter sig vara på mattan.

Kursstart fredagen den 23/11.
Kl. 10.00-11.00
6 ggr, 1179:- inkl moms

Du anmäler dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se. Uppge ditt namn och adress och vilken kurs du vill gå på.

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst gå på valfritt pass eller prova ett tillfälle på någon av våra andra kurser tom 31/12.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Rabattkod Yoga Games i Malmö 3 & 4 november!

För första gången är Yoga Games i Malmö och vi har ordnat rabatt för alla fina Yogis som vill gå.

Använd rabattkoden YOGAHBG så får du 300:- rabatt när du köper din biljett för lördagen och söndagen.
Obs! Rabatten gäller endast när du bokar dig för båda dagarna.

Biljett priset höjs ju mer eventet närmar sig men rabatten finns kvar.
Passa på och köp din biljett och boka pass!

Fråga din lärare eller läs mer och boka på www.yogagames.org

Namaste!

Läs hela inlägget »

Vi på HotYoga Helsingborg
Helsingborgs Yogacenter
önskar alla en 
Glad Midsommar!

Läs hela inlägget »
Träna yoga i Helsingborg på HotYoga Helsingborg, Helsingborgs Yogacenter Träna yoga i Helsingborg på HotYoga Helsingborg, Helsingborgs Yogacenter

Internationella Yogadagen!

På torsdag 21 juni är det den Internationella yogadagen.
Vi firar genom att ge alla med aktivt kort möjlighet att ta med en kompis gratis och även ni som inte har varit hos oss tidigare. 

Viktigt! Bokning måste ske på vårt bokningsschema
https://www.hotyogahelsingborg.se/boka-yogapass-29587309

Namaste!

Läs hela inlägget »

 Masterclass med
Shay Peretz


Shay Peretz kommer till oss igen och håller sin omtyckta masterclass;
120 min dynamisk vinyasa flow med musik och mythology storry telling.

Alla som har yogat med Shay tidigare vet vilken magi han skapar
i klassen och hans klasser brukar vara fullbokade, både på Yoga games och i olika yogastudios runt omkring i landet.

Passa på när han nu är hos oss i Helsingborg och unna dig en yogaupplevelsen utöver det vanliga!

Shay guidar classen och tillsammans gör ni resan till närvarande med yogan.
Du bestämmer själv vilken nivå och utmaning du vill ha i klassen.

17/6 kl. 10.00-12.00

Pris 310:- inkl moms

Anmäl dig med ett mail info@hotyogahelsingborg.se
skriv ditt namn och Shay Peretz
eller 
ring 042-450 6800, 0708-263026

Välkommen till en fantastisk yogaupplevelse!

Läs hela inlägget »

Sommar erbjudande, hoppas att du gillar det!

Vi vet alla att yogaträningen är viktig och gör lika stor nytta för välbefinnande och hälsa även på sommaren även om det är varmt och skönt ute!

För endast 1295:- kan du gå på alla pass from 4/6 tom 19/8. 
Boka ditt pass här
#yogaeverydaykeepsyouhealthyandstrong

Läs hela inlägget »

Grattis fina skickliga 
Jenny Fransson till ditt
EM guld i brottning!

Välkommen hem igen och till en annan matta,
yogamattan! :-) 

Läs hela inlägget »

Nyfiken på yoga  i värme?
Du som inte har provat vår yoga innan är välkommen till
ÖPPET HUS med GRATIS - PROVA - PÅ  KLASSER 21 & 22 april!

Obs!
Viktigt att du bokar din plats på vårt bokningssystem!

Lördag                                                            Söndag
kl.   9.00 Medi Yoga                                       kl.  9.00 Yin & Yang
kl. 10.30 Mindfulness Yoga                       kl. 10.30 Hot 75 (Bikraminspirerat)
kl. 12.00 Warm Yin                                       kl. 13.30 Hot Hatha
kl. 13.30 Hot 60                                             kl.  15.00 Hot 60
kl. 15.00 Hot 75 (Bikraminspirerat)

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Glad Påsk! 
Välkommen till yogan i helgen!
Vi har öppet som vanligt i Påskmed undantag för Medi yoga Långfredagen kl.10.

Skärtorsdag
Hot Flow kl. 17.30
Medi Yoga kl. 19.00

Långfredag
Hot 75 kl. 17.00

Påskafton
Hot Morning kl. 9.30
Meditation med Bahnte kl. 11.30

Påskdagen
Hot Hatha kl. 10.00
Hot Sunday Kl. 16.30

Annandag Påsk
Hot 60 kl. 19.00
Namaste! 

Läs hela inlägget »

Nu öppnar vi upp ännu en kurs yoga för nybörjare för anmälan!

Start 7/5 kl. 17.30
6 ggr, pris 1095:-
Lärare Bella

Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Uppge ditt namn och postadress 

Vänta inte för länge med din anmälan, våra nybörjarkurser brukar bli fullbokade snabbt!

Välkommen in i Värmen!  

Läs hela inlägget »

Yin & Yang ger dig balans!

- Vill du bli och känna dig starkare och smidigare?
- Behöver du  avspänning och avslappning som hjälper dig att släppa stress?
- Är du stel och vill förbättra din rörlighet?
- Saknar du balans i livet?

Kursen i Yin & Yang Yoga ger dig både styrka, balans och avslappning!
Du kommer att få fysisk, mental och emotionell styrka och välmående.

När du tränar Yin & Yang Yoga arbetar du med kroppen på olika sätt.
Klassen startar med Yang.
Där bygger du försiktigt upp mer muskler och corestyrka som ger dig viktig stabilitet och balans.
Du blir starkare, får bättre hållning, starkare rygg och på köpet bättre humör.
Det är inte svårt eller jobbigt,  kursen i Yin & Yang yoga hjälper dig att bygga steg för steg på ett sätt som anpassas för dig.

Efter Yang kommer Yin delen där du är mer stilla, släpper taget om krav och snurrande tankar och stretchar ut muskler, bindväv och ligament.
Du får ökad rörlighet, blir mindre stel, blir mjuk och avslappnad.

Balansen mellan Yin & Yang behöver vi i livet, den får oss att må bra. 
När du bara tränar styrka kan det vara svårare att slappna av och släppa tankar och stress. 
Har du för mycket Yin finns det en risk att du tappar viktig core och muskelstyrka, kroppshållning och balans.

Dessutom är vår studio uppvärmd med behaglig terapeutisk värme, IR värme som är både läkande och rehabiliterande.
Den minskar olika smärtproblem som ex. led- och muskelvärk.
Du får bättre blodcirkulation, syresättning och starkare immunförsvar,  din hud blir friskare och får lyster.
Du behöver inte oroa dig för att värmen är brännande eller jobbig, den är mjuk och behaglig.

Kurstart 4/4 kl.17.45
Lärare Klara.
6 ggr, 1095:- inkl. moms.

Du anmäler dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se.
Uppge ditt namn, postadress
och Yin & Yang.
Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst gå på valfritt pass eller prova ett tillfälle på någon av våra andra kurser tom 30/5.

Läs hela inlägget »

Vi gratulerar en av våra fina yogis
Jenny Fransson till hennes 12:e SM guld och guld på den internationella tävlingen Klippan Lady Open! 
 

Det är så härligt att du kompletterar din träning hos oss, yoga är verkligen för alla! 
Grattis Jenny!

#yoga för alla oavsett nivå

Läs hela inlägget »

Välkomna till en  Buddistisk meditation med en Buddistiskt Munk!

Lördagen den 3/3 kommer Munken Bhante till oss och håller en Buddistisk mindfulness meditation och chanting event.

Meditationen kommer att lugna dina tankar, ditt mind och ge energi till din kropp.

Meditationen kostar inget men en donation till munken Bhante är  mycket uppskattat!

Bhante kommer att vara hos oss och ha meditation varannan
lördag kl. 11.30, boka dig i vårt bokningssystem.

Ta med egen kudde!

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Vi firar
Alla Hjärtans Dag med 10% på alla träningskort!
 

Läs hela inlägget »

Som fortsättning på den Yin Yoga teacher training /lärarutbildning som Todd Grube har hos oss har vi en spännande  workshop 25 timmar.

Den är öppen och intressant för alla som är nyfikna och vill lära sig mer om Yin yoga, även för dig som inte har gått utbildningen.
Inga förkunskaper krävs.

Vi välkomnar alla till ett unik tillfälle att lära sig mer om Yin Yoga av en mycket erfaren och duktig lärare, en workshop med spännande innehåll.

Workshop 
25 timmar (med hemuppgift som kan lämnas in senare).
16 - 18 februari 2018, kl. 9.00-17.00
Innehåll:
- Introdution till kinesisk medicin.
- De fem elementen.
- Tao meditation
- Avancerade  yin positioner.
- Spirituell diet.
- Te meditation.
- Kinesisk ansikts diagnostik. 
Workshopen är på engelska, Todd kan också svenska så även de som känner sig osäkra på engelska har lätta att hänga med.
Pris 3700:- inkl moms.

Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg, ange ditt namn, postadress och Workshop 2.

Välkommen!

Läs hela inlägget »

50 timmar Yin Yoga lärarutbildning
teacher training 
med Todd Grube 


I okt startar vi för fjärde gången 50 timmars
Yin yoga teacher training/lärarutbildning hos oss med Todd Grube.
Vi är stolta och glada för att nu kunna ge fler möjligheten att lära sig 
Yin yoga av Todd som är en mycket erfaren och kunnig 500 RYT lärare.

Utbildningen är unik, den innehåller både den traditionella Yin Yogan med djupa rötter från Kina och den moderna Yin Yogan. Du kommer inte att bara lära dig Yin yoga utan också ursprunget till Yin Yoga och allt som hör till som ofta inte finns med i dagens utbildningar.

Efter utbildningen har du alla grunder till att börja leda Yin yoga klasser.
Du behöver inte att ha för avsikt att vara Yin yoga lärare, utbildningen är spännande och intressant, du kommer att få unik kunskap och insikt om Yin yoga

Todd Grube har studerat både under Sifu Damon Honeycutt som är Senior Student till Paulie Zink, grundaren av Yin Yoga och Paul Grilley som skapade modern Yin Yoga.
Han har 25 års erfarenhet av yoga, qi gong och healing, har arbetat med bodywork i mer än 15 år och har omfattande och gedigna studier inom kinesisk medicin, ayurveda och shamanism.
Få har så gedigen kunskap om Yin Yoga som han.

Efter utbildningen kan du bygga på med moduler/workshops med fördjupning som kan ge dig 100 timmar teachertraining.
Ex på modulernas innehåll: 
- Yin and Yang filosofi.
- Taoist Alkemi, introduktion till kinesisk medicin.
- De fem elementen.
- Tao meditation.
- Taoist yin healing. 
- Yin and yang sekvenser.
- Introduktion till Kinesiskt  accupressure.
- Shaloin stretch  massage.
- Introduktion to elemental astrologi.
- Avanserade yin postures .
- Spirituell diet.
- Te meditation.
- Kinesisk ansikts diagnostik.
 26-28 okt samt 2-4 nov

-Klicka här för att läsa mer om tider och utbildningens innehåll.

Ring gärna om du vill veta mer eller har frågor
Tel 0708-263026 eller 042-450 6800

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Ny nybörjarkurs i yoga öppen för anmälan! 

Det är verkligen så roligt att så många vill lära sig yoga hos oss!

Vårens första kurs i yoga för nybörjare är fullbokad och vi öppnar upp en ny för anmälan.

Nybörjarkursen är utformad till dig som behöver komma igång med en träningsform som stärker, reparerar din kropp och minskar stress som vi alla vet i längden är skadlig för både kropp, knopp och välmående.

Den är också för dig som inte är så van vid yoga en bra förberedelse för våra öppna pass och passar även dig som vill repetera grunderna.

Du får lära dig yoga från grunden i långsamt tempo i behaglig terapeutisk värme med fokus på teknik med tydliga instruktioner.
Vissa delar är fysiskt utmanande, önskar du lugnare yoga rekommenderar vi våra andra kurser i Yin Yoga, Mindfulness yoga och Medi yoga.
 
Start 12/3
6 ggr
Lärare: Bella
Pris 1095:- inkl. moms. 
Anmälan till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv nybörjarkurs, ditt namn, postadress och tel nr.

Klicka på här på länken för att läsa mer om yoga för nybörjare.

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Workshop med Todd Grube!

Spirit medicine arts : vinyasa yoga and sacred sound meditation !  

Spirit medicine arts har sina rötter i yoga och shamanism.
Den här kraftfulla och helande workshopen börjar med långsam flow vinyasa yoga med fokus på chakra systemen och avslutas med med en lång savasana.

Under savasana skapar Todd shamanism genom att spela musik med olika intrument. 
Han använder trummor, gongs, rattels, Tibetanska bowls, bells och sin röst och för dig in i en shamansk resa och avslappning.

En oförglömlig upplevelse som få kan!

Workshopens innehåll:
Shamanisk power meditation och yoga nidra (mystic sleep)
Vinyasa yoga och chakra meditation
Shamanisk resa och meditation med live musik

Du kommer att uppleva och ta med dig en känsla av lugn, insikt och peace.

Lördagen den 3/2
kl. 13.00 - 16.15
495:- inkl moms.

Boka din plats med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Uppge ditt namn och din postadress.

Varmt Välkommen till en Yoga upplevelse utöver det vanliga!

Läs hela inlägget »

Prova olika yogapass!

Vi startar säsongen med att välkomna alla till Öppet hus på Helsingborgs Yogacenter,
HotYoga Helsingborg med gratis prova på yoga klasser lördagen den 13/1 och söndagen den 14/1!

Du kan välja mellan olika yoga pass på  lördag kl. 9.30,  11.00, 13.00, 15.00 och på söndag kl. 9.30, 11.00 och 13.00.

Du kan också passa på att ta del av förmånliga erbjudanden på våra olika träningskort för yoga.

Du bokar din plats på vårt bokningssystem på hemsidan HÄR

Vänta inte för länge med din bokning, platserna brukar ta slut ganska snabbt. 
Varmt Välkommen!
Dela gärna!

Läs hela inlägget »

Som fortsättning på den Yin Yoga teacher training /lärarutbildning som Todd Grube har hos oss erbjuder vi 2 workshops a 25 timmar.
 Detta är den första som ger 25 timmar. 

Den  är öppen  för alla, även för dig som inte har gått utbildningen.
Inga förkunskaper krävs.

Vi välkomnar alla till unika tillfällen att lära sig mer om Yin Yoga av en mycket erfaren och duktig lärare, workshops med spännande innehåll!

Workshop 1
25 timmar (med hemuppgift som kan lämnas in senare).
19 - 21 januari 2018, kl. 9.00-17.00
Innehåll:
- Yin och Yang filosofi.
- Taoist Yoga Alchemy.
- Taoist yin healing.
- Yin och Yang sekvenser.
- Kinesisk accupressure.
- Shaolin stretch massage.
- Introduktion till elemental astrologi.
Workshopen är på engelska.
3700:- inkl moms.
750:- faktureras vid anmälan, resterande belopp ca 2 veckor före workshopen.
Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg, ange ditt namn och Workshop 1.
Välkommen!

Läs hela inlägget »

PRISER &  ABONNEMANG