Mobil 5

2017 > 02

 Mycket ska hinnas med 
och stress nivåerna ökar.

Vi vet att stress kan vara skadligt.
Det kan vi själva känna och forskning visar det klart och tydligt. Stress är helt inte enkelt bra för oss och kan få oss att må dåligt på många sätt.
Vi kan bli  irriterade, ängsliga,  få både psykiska och fysiska symptom som värk, spänningar och ångest.

 I höst har vi haft en kurs i meditation som har givit deltagarna verktyg för att kunna hantera stress och i stället ha en vardag med mindre spänningar, glädje och välbefinnande.
Den har varit mycket populär så vi startar nu en kortare version som är slut i god tid före jul.
Ett utmärkt sätt att förbereda sig inför julen som för många är hektisk.

Kursstart: 15/3 kl. 19.00
Plats: Vår studio på Stattena Centrum
8 tillfällen, onsdagar tom 15/3. 
Kursledare: Bhante Satimanta. Bahnte är Buddistiks munk med många års erfarenhet av meditation
Pris: 1350:- inkl. moms.

Anmäl dig genom att skicka ett mail med ditt namn och adress till info@hotyogahelsingborg.se

Du kan läsa mer om våra kurser på www.hotyogahelsingborg.seDet här är ditt nya blogginlägg.

Läs hela inlägget »

Är du stel och vill bli smidigare och få ökad rörlighet?
Vill du minska farlig och skadlig stress?
Har du besvär med ryggen eller någon annanstans i din kropp?

Då har du allt att vinna på att börja träna Yoga som är hälsosam, stärkande och stressreducerande.

Nybörjarkursen är utformad till dig som vill och behöver komma igång med en träningsform som stärker och reparerar din kropp, minskar stress som vi alla vet i längden är skadlig för både kropp, knopp och välmående.  

Även om Yoga har vuxit mycket som träningsform är det fortfarande många som tror att man måste vara atletisk och kunna slå knut på sig själv för att kunna börja träna yoga. En myt som tyvärr lever kvar. Du kan vara smidig som ett kassaskåp. Lär dig yoga och börja träna regelbundet så kommer smidighet och rörlighet fort. 

Du kommer att få fysisk, mental och emotionell styrka och välmående.

Nybörjarkursen i yoga är för dig som känner att du vill börja med yoga och ta det i ett lugnare tempo.  

Kursen är vid 8 tillfällen, efter kursen i nybörjar yoga kommer du garanterat att både kunna utöva, känna och förstå mer av yogan och dess välgörande effekter.

Start måndagen den 13/3 kl. 17.30-18.35
8 måndagar.


1350:- inkl moms

Läs hela inlägget »

Det finns många fördelar med att träna yoga efter 50.

Yoga World har skrivit om några av dom,
du motverkar ålderstecken, reducerar stress, lindrar fysisk smärta och minskar blodtrycket.

Kvinnor i övergångsåldern minskar de besvär som den tiden kan medföra.

Du kan läsa art. på www.yogaworld.se/artiklar/7-skal-att-yoga-efter-50-2/

 

Läs hela inlägget »

Alla Hjärtans vecka!

Vi tycker att en dag är för lite för något som är så viktigt och firar istället hela veckan med 20% på alla träningskläder som finns i vår studio och 10% på kommande kurser.

All info om kurserna finns på vår hemsida
www.hotyogahelsingborg.se

Sprid kärlek och vänlighet! 
 

Läs hela inlägget »

PRISER &  ABONNEMANG