Mobil logga 2

2017

God Jul & Gott Nytt År Fina Vänner!

Vår Julgåva i år ger något livsviktigt som vi tar för givet men som många i världen inte har

Rent vatten

Namaste!

HotYoga Helsingborg / Helsingborgs Yogacenter

Läs hela inlägget »

Häng med Mikael och Gabriella till Marrocko i mars.
En resa till den röda staden och Atlasbergen med mat, färger, myller och yoga.
Tillsammans med vår samarbetspartner Aktivresor kan vi erbjuda förstklassigt boende mitt i centrala Marrakesh.

Läs mer på Aktivresor
Du kan också ringa Mikael eller skicka honom ett mail för mer info!
Tel: 0702155801 
Mikael.sjogren@gmail.com 

Läs hela inlägget »

Jul Yoga!

Jul Yoga!

Efter ett par dagars Julfirande med allt vad det innebär kan det vara skönt att sträcka lite på sig!

För att inte tappa justämningen har vi nu Jul Yoga på schemat!

Varmt välkommen i din juligaste outfit på passet med Anna kl. 18.00 på Annandagen 26/12!

Även ojuliga outfits är välkomna!

Boka passet här

Läs hela inlägget »

Mindfulness Yoga kväll!

Mindfulness Yoga är en mjuk yoga där du lyssnar in din kropp och tränar styrka och rörlighet.

Varje pass avslutas med en kort meditation.
Du får möjlighet att gå in i djup avslappning och närvaro i dig själv
och lär dig övningar som du kan använda i din vardag för bättre hälsa och ökat välbefinnande.

Det är här och nu, den inre upplevelsen, som är viktigt och inte prestationen.

Vår studio är utrustad med terapeutisk välgörande värme som stärker din hälsa och yoga upplevelse.

Start: Tisdagen den 6/3 kl. 16.30.
6 ggr
Lärare: Lena Rosenblom
1095:- inkl. moms.

Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv ditt namn, postadress samt tel nr.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Mindfulness Yoga dagtid!

Nu kan du gå på välgörande  Mindfulness Yoga på måndagar kl. 10.00!

Mindfulness Yoga är en mjuk yoga där du lyssnar in din kropp och tränar styrka och rörlighet.
Varje pass avslutas med en kort meditation.
Du får möjlighet att gå in i djup avslappning och närvaro i dig själv
och lär dig övningar som du kan använda i din vardag för bättre hälsa och ökat välbefinnande.

Det är här och nu, den inre upplevelsen, som är viktigt och inte prestationen.

Vår studio är utrustad med terapeutisk välgörande värme som stärker din hälsa och yoga upplevelse.

Start: Måndagen den 5/3 kl. 10.00.
6 ggr
Lärare: Lena Rosenblom
1095:- inkl. moms.

Anmäl dig med ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv ditt namn, postadress samt tel nr.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Medi Yoga dagtid!

Den 9/3 kl. 10.00 startar Medi Yoga dagtid.

Medi Yoga är en terapeutisk yoga som verkligen passsar alla och är till stor hjälp vid ex. stress och värk.

Den är väl utprövad och utövas av många med stressrelaterade problem, vid utbrändhet eller risk för utbrändhet och människor med smärtor, rörelseproblem och olika sjukdomar. 

Den behagliga speciella terapeutiska värmen (ca 23-25 grader) som  vår studio är utrustad med hjälper till att stärka olika läkeprocesser.
Den mjukar upp inte bara muskler utan hela kroppen. 
Eftersom kroppen alltid spänner sig vid kyla hjälper den terapeutiska värmen dig också att få den välgörande och viktiga avslappningen.

Medi Yogan har små rörelser och är inte fysiskt krävande, den  går att utföras både liggandes och sittande på en stol vilket underlättar för många med smärtor och rörelsebesvär.
Därför passar den också för dig som har svårt att utöva "vanlig" yoga men ändå vill  ta del av yogans läkande effekter.
Vår kursledare Lena Rosenblom är undersköterska  och mindfulness instruktör och arbetar också som ortopedisk medicinsk massage och har sett yogans goda effekter på patienter med värk, stress , utmattning och hjärtproblematik.

Medi Yoga (kallades tidigare för Medicinsk Yoga) och hur den  används idag på 200 sjukhus och vårdcentraler i Sverige och Norge (källa mediyoga institutet) , bl.a till patienter med högt blodtryck, vid  utbrändhet, sömnsvårigheter och andra olika stressrelaterade problem,  smärtproblematik , ångest och depression,förmaks-flimmer och hjärtsvikt, , inom psykiatrin och cancer.

Start fredagen den 9/3 kl. 10.00-11.00
6 fredagar
Plats: I vår Yoga studio på Stattena Centrum
Pris: 1095:- Inkl. moms.

Du anmäler dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se.
Ange ditt namn, postadress och tel nr
eller
Ring 042-450 6800
Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Kurs i Medi Yoga, Medicinsk Yoga!
Medi Yoga är en medicinsk och  terapeutisk yoga som verkligen passsar alla.

Den är väl utprövad och hjälper många människor  med stressrelaterade problem, vid utbrändhet eller risk för utbrändhet , migrän, huvudvärka och människor med smärta i axlar, rygg, höfter,olika rörelseproblem och sjukdomar. 

Vår studio är uppvärm med behaglig terapeutisk värme
(IR värme), ca 23-25 grader och hjälper  till att stärka olika läkeprocesser. Den terapeutiska värmen mjukar upp inte bara muskler utan hela kroppen och används ofta med goda resultat för ex. lindring av reumatisk värk och hudproblem den hjälper och stärker immunförsvaret, förbättrar flödet av lymfa och minskar infektioner. 
Eftersom kroppen alltid spänner sig vid kyla hjälper den terapeutiska värmen dig också att få den välgörande och viktiga avslappningen,
du slappnar av och släpper stress och spänningar.

Kombinationen Mediyoga och vår värme i studion gör att du får ut mer av din yogaträning, du kommer att märka stor skillnad i både kropp och sinne, känna dig avslappnad, lugn och mjuk i din kropp!

Medi Yogan har små rörelser och är inte fysiskt krävande, den  går att utföras både liggandes och sittande på en stol vilket underlättar för många med smärtor och rörelsebesvär.
Därför passar den också för dig som har svårt att utöva "vanlig" yoga men ändå vill  ta del av yogans läkande effekter.

Vår kursledare Lena Rosenblom är undersköterska, mindfulness intruktör och arbetar också med ortopedisk medicinsk massage och har sett yogans goda effekter på patienter med värk, stress, utmattning och hjärtproblematik.

Medi Yoga (kallades tidigare för Medicinsk Yoga) och hur den  används idag på 200 sjukhus och vårdcentraler i Sverige och Norge (källa Medioga institutet), bl.a till patienter med högt blodtryck,
vid  utbrändhet, sömnsvårigheter och andra olika stressrelaterade problem,  smärtproblematik , ångest och depression,förmaks-flimmer och hjärtsvikt, , inom psykiatrin och cancer.

Start torsdagen den 8/3 kl 19.00
6 ggr
Pris: 1095:- inkl. moms

Du anmäler dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se,
ange ditt namn, din postadress och tel nr
eller
Ring 042-450 6800, 0708-263026

Varmt Välkommen!

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst ta igen det  på något av våra andra pass tom den 30/4.

Läs hela inlägget »

FULLBOKAD
Årets första nybörjarkurs i yoga öppen för anmälan! 


Det är verkligen så roligt att så många vill lära sig yoga hos oss!

Redan nu kan du anmäla dig till vårens första nybörjarkurs i yoga och vi rekommenderar att du gör det, kurserna brukar bli fullbokade snabbt!
Du får lära dig yoga från grunden i långsamt tempo i behaglig terapeutisk värme.

Nybörjarkursen är utformad till dig som behöver komma igång med en träningsform som stärker, reparerar din kropp och minskar stress som vi alla vet i längden är skadlig för både kropp, knopp och välmående.

Den passar även dig som vill repetera grunderna.
Start 29/1
6 ggr
Lärare: Bella
Pris 1095:- inkl. moms. 
Anmälan till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv nybörjarkurs, ditt namn, postadress och tel nr.

Klicka på här på länken för att läsa mer om yoga för nybörjare.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Forma ditt år 2018!
Välkommen till en workshop där du sätter tonen och det du vill uppnå nästa år!

Du kommer att indentiera några av de hinder som finns och som du högst troligt inte är medveten om på ett roligt och lustfyllt sätt och få verktyg att ta dig förbi dem.

Workshopen leds av Marion Solkvint som har varit verksam som professionell certifierad coach sedan 2006. 

Plats: Vår studio på Stattena
Tid: 7/1 kl. 10.00-12.00
Pris: 250:- 

Anmälan till info@hotyogahelsingborg.se
samt inbetalning 250:-  till BG 5058-4648
Anmälan är bindande men kan överlåtas.
Obs! Begränsat antal platser 10 pers.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Yin Yoga fortsättning!

Många har frågat efter en fortsättning på vår populära Yin Yoga kurs och vi är glada att vi nu kan erbjuda en fortsättningskurs till er alla som har gått Yin Yoga nybörjare eller annan yin yoga tidigare!


Den startar onsdagen den 7/3 kl. 19.00.
6 tillfällen.
Lärare: Klara
Pris: 1095:- inkl moms.

Anmälan dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se 
Ange  forts. Yin, ditt namn, postadress och telnr.  
Obs! Begränsat antal platser, om du vet att du vill går kursen, vänta för länge med din anmälan.

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Ny kursstart Yin Yoga för nybörjare!

Många har gått vår kurs i Yin Yoga för nybörjare och upptäckt att lära sig Yin Yoga har betytt mycket för deras hälsa och välmående.

Vår studio är utrustad med terapeutisk behaglig värme som är läkande, hjälper dig att slappna av och är välgörande för dig och din kropp.
Med den får du ut ännu mer av din yogaträning! 

Kursbeskrivning:
Kursen i yin yoga hjälper dig att lugna sinnet, stilla tankar som snurrar,  öka rörlighet och minska smärta  i kroppen och i leder.
Du kommer också att få  välgörande stressreducering, avslappning och vila. 

Yin yoga är också ett bra komplement till övriga klasser och annan fysisk träning. Övningarna sträcker långsamt ut bindväven och ger på så sätt mer rörelseutrymme åt skelett och leder. Det är en yogaform som både ger energi och avslappning.

Yogan är också bra för dig som känner dig trött, överstimulerad, har humörsvängningar, mycket tankar eller har för mycket eller för lite energi. Den har också hjälpt många med långvarig stelhet eller smärtproblematik.

Start 7/3 kl. 17.30
6 ggr, 1095:- inkl. moms.

Anmäl dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv Yin Yoga nybörjare, ditt namn, postadress och tel nr.

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst ta igen det  på något av våra andra pass eller kurser tom den 8/3

Varmt Välkommen!.

Läs hela inlägget »

Idag presenterar vi vår yoga lärare Anna Lindström!

Anna har också varit med oss på HotYoga Helsingborg redan när vi öppnade i mars 2016.

Och det är vi mycket glada för, som alla våra lärare är hon är mycket duktig i yoga, ödmjuk  men ändå utmanande och har härlig humor och ett smittande leende!

Anna berättar om sin väg till yogan och om vad yogan har betytt och betyder för henne:
Jag hittade till yogan ett par år efter ett trauma som hindrade mig från annan fysisk aktivitet jag var van vid.
Det jag först fastnade för var att yoga tillät mig att känna mig stark trots skadorna. Att yogan dessutom läkte mig inifrån och ut var en bonus som växte fram med tiden.
Jag slutade döma mig själv, slutade klandra mina skador för allt jag inte kunde göra. Istället såg jag allt jag faktiskt kunde, allt jag var tacksam för att kunna göra. Jag hittade ett lugn som jag länge saknat. Jag lärde mig andas på riktigt och jag började möta mig själv där jag var för att kunna komma vidare.
Efter en tid fick jag möjlighet att gå en 200h yogalärarutbildning och efter snart 4 år av att ha fått lov att undervisa en himla massa fantastiska yogis är det fortfarande den där känslan under en klass när någon landar på mattan eller i sig själv samt att möta blickar med ny energi efter klassen som gör att jag längtar efter nästa klass redan innan vi börjat.
Att få lov att guida er på era resor, vad målet än må vara, vad det än är som gör att du tar dig till din yogamatta är något jag är otroligt tacksam över, varje dag.
Mitt mål med mina yogaklasser är att utmana er att möta er själva just precis där ni är, få er att se era styrkor och visa att ni kan! Både på och utanför yogamattan. För mig är yoga roligt, svettigt och lekfullt men också verktyg för att släppa på spänningar och oro. Därför kombinerar jag gärna yang (svettigare) med yin (lugnare) och ingen klass är den andra lik.

Läs hela inlägget »

Workshop spirit medicine art, workshop in movement and sound!

Ni som har träffat Todd Grube vet att han har oerhört spännande och unik kunskap att dela med sig av.

Få har den erfarenheten som han har, han har studerat både under Sifu Damon Honeycutt som är Senior Student till Paulie Zink, grundaren av Yin Yoga och Paul Grilley som skapade modern Yin Yoga.

Han har 25 års erfarenhet av yoga, qi gong och healing, har arbetat med bodywork i mer än 15 år och har omfattande och gedigna studier inom kinesisk medicin, ayurveda och shamanism.


Nu finns möjligheten att uppleva detta i vår systerstudio den 25/11
Yogainstitutet.com i Halmstad, endast 45 min från Helsingborg.

Spirit medicine arts : vinyasa yoga and sacred sound meditation ! 
Spirit medicine arts har sina rötter i yoga och shamanism.
Den här kraftfulla och helande workshopen börjar med långsam flow vinyasa yoga med fokus på chakra systemen och avslutas med med en lång savasana.

Under savasana skapar Todd shamanism genom att spela musik med olika intrument. 
Han använder trummor, gongs, rattels, Tibetanska bowls, bells och sin röst och för dig in i en shamansk resa och avslappning.

En oförglömlig upplevelse som få kan!

Workshopens innehåll:
Shamanisk power meditation och yoga nidra (mystic sleep)
Vinyasa yoga och chakra meditation
Shamanisk resa och meditation med live musik

Du kommer att uppleva och ta med dig en känsla av lugn, insikt och peace.

Lördagen den 25/11
kl. 13.00 - 16.15
495:- inkl moms.
Anmälan till info@hotyogahelsingborg.se
Betalning på plats.
Välkommen!

Läs hela inlägget »

Missade du vårt förra kursstart Yoga för nybörjare?
Nu öppnar vi en ny kurstart som är öppen för anmälan.

Är du stel och vill bli smidigare och få ökad rörlighet?
Vill du minska farlig och skadlig stress?
Har du besvär med ryggen eller någon annanstans i din kropp?

Då har du allt att vinna på att börja träna Yoga som är hälsosam, stärkande och stressreducerande.

Nybörjarkursen är utformad till dig som vill och behöver komma igång med en träningsform som stärker och reparerar din kropp, minskar stress som vi alla vet i längden är skadlig för både kropp, knopp och välmående.
Den är för dig som känner att du vill börja träna yoga och lära dig i ett lugnare tempo och för dig som vill repetera grunderna.

Även om Yoga har vuxit mycket som träningsform är det fortfarande många som tror att man måste vara atletisk och kunna slå knut på sig själv för att kunna börja träna yoga. En myt som tyvärr lever kvar. Du kan vara smidig som ett kassaskåp.
Lär dig yoga och börja träna regelbundet så kommer smidighet, styrka och rörlighet fort. 

Du kommer att få fysisk, mental och emotionell styrka och välmående.

Kursen leds av Gabriella som är sjuksköterska som för 9 år sedan upptäckte yogans fantastiska förmåga att stärka och läka oss både fysiskt, mentalt & själsligt.
Hon har lång erfarenhet av yoga och är sedan länge både utbildad
Medi Yoga lärare av Medi Yoga Institutet samt Viryayoga lärare av Nordiska Yogainstitutet. 

Kursen är vid 6 tillfällen, efter kursen i nybörjaryoga kommer du att både kunna utöva, känna och förstå mer av yogan och dess välgörande effekter.

Start måndagen den 20/11 kl. 17.30
6 måndagar, 20/11, 4/12, 11/12, 18/12, 8/1 samt 15/1.
Pris 1045:- inkl. moms.
Du kan använda nybörjaryoga som friskvård.

Du anmäler dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se.
Uppge ditt namn och postadress, tel nr och yoga för nybörjare.

Varmt Välkommen!
 

Läs hela inlägget »

Välkommen till en Yogaklass du kommer att minnas länge!

Den 3/12 kl. 15.00-16.30 kommer Shay Peretz till oss på Helsingborgs Yogacenter och håller en 90 minuters vinyasa flow session. 

Shay skapar yoga med känsla och unikt innehåll,  det här passets tema är  Bringing together story telling; myth exploring, asana flowing and breath work to create moments between moment.

Pris 295:- och anmälan till info@hotyogahelsingborg.se
Anmälan är bindande men kan överlåtas.
Vänta inte med att boka dig, Shays klasser blir alltid fullbokade snabbt.

About Shay:

Born in Israel and raised In Argentina, arriving to Stockholm in 2012 from Venice California. Shay has been in his practice for over 20 years. With teachers and influences Ranging From Forrest Yoga, Vinyasa Flow and Bhakti Yoga and influence and teachers across studios in the USA and Los Angeles.
Shay’s practice and style of teaching is rooted and has evolved from a prolonged residency at Green Gulch Zen Center - a Suzuki Roshi, Soto based Zen Monastery in the San Francisco Bay Area and his experience has a mountain guide in the Sierra Nevada Mountain range in California and influences of Nature and  climbing.
Zen has brought Shay to Stockholm where he teaches weekly session at nomerous studios in the city - Urban Om, Yogayama, Yogashakti, Atmajyogi- as well as being a guest presenter at Scandinavian Yoga festivals including Yoga games and Prana Festival.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Medi Yoga är en terapeutisk yoga som verkligen passsar alla.

Den är väl utprövad och utövas av många med stressrelaterade problem, vid utbrändhet eller risk för utbrändhet och människor med smärtor, rörelseproblem och olika sjukdomar. 

Den behagliga speciella terapeutiska värmen (ca 23-25 grader) som  vår studio är utrustad med hjälper  till att stärka olika läkeprocesser.
Den mjukar upp inte bara muskler utan hela kroppen. 
Eftersom kroppen alltid spänner sig vid kyla hjälper den terapeutiska värmen dig också att få den välgörande och viktiga avslappningen.

Medi Yogan har små rörelser och är inte fysiskt krävande, den  går att utföras både liggandes och sittande på en stol vilket underlättar för många med smärtor och rörelsebesvär.

Därför passar den också för dig som har svårt att utöva "vanlig" yoga men ändå vill  ta del av yogans läkande effekter.

Vår kursledare Lena Rosenblom är undersköterska, mindfulness intruktör och arbetar också med ortopedisk medicinsk massage och har sett yogans goda effekter på patienter med värk, stress, utmattning och hjärtproblematik. 

Medi Yoga (kallades tidigare för Medicinsk Yoga) och hur den  används idag på mer än 115 sjukhus och vårdcentraler i Sverige och Norge, bl.a till patienter med högt blodtryck, vid  utbrändhet, sömnsvårigheter och andra olika stressrelaterade problem,  smärtproblematik , ångest och depression,förmaks-flimmer och hjärtsvikt, , inom psykiatrin och cancer.

Start 23/11 kl. 19.30 - 20.30.
4 torsdagar
Plats: I vår Yoga studio på Stattena Centrum
Pris: 695:- Inkl. moms.

Du anmäler dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se,
ange ditt namn, din postadress och tel nr
eller
Ring 042-450 6800, 0708-263026
Vänta inte för läge med din anmälan, våra kurser brukar fyllas på snabbt!

Varmt Välkommen!

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst ta igen det  på något av våra andra pass tom den 31/12.
 
Anmäl dig här!

Läs hela inlägget »

I veckan samarbetade vi med Slottsvångsskolan i Helsingborg.

80 elever fick testa mindfulness / yoga med vår mindfulinstruktör och yogalärare Lena Rosenblom.

Så härliga ungdomar, det gör vi gärna om!

Vi tackar skolan för förtroendet och hoppas vi kan ses snart igen.

Läs hela inlägget »

Nu öppnar vi en ny kurstart som är öppen för anmälan.


Många har gått vår kurs i Yin Yoga för nybörjare och upptäckt att lära sig Yin Yoga har betytt mycket för dem.

Vår studio utrustad med terapeutisk behaglig värme som är läkande, hjälper dig att slappna av och är välgörande för dig och din kropp.
Tack vare den får du ut ännu mer av din yoga! 

Kursbeskrivning:
Kursen i yin yoga hjälper dig att lugna sinnet, stilla tankar som snurrar  och öka rörligheten i kroppen och i leder.
Du kommer också att få  välgörande avslappning och vila. 

Yin yoga är också ett bra komplement till övriga klasser och annan fysisk träning. Övningarna sträcker långsamt ut bindväven och ger på så sätt mer rörelseutrymme åt skelett och leder. Det är en yogaform som både ger energi och avslappning.

Yogan är också bra för dig som känner dig trött, överstimulerad, har humörsvängningar, mycket tankar eller har för mycket eller för lite energi. Den har också hjälpt många med långvarig stelhet eller smärtproblematik.

Start 8/11 kl. 19.00
6 ggr, 1045:- inkl. moms.

Anmäl dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se. Uppge ditt namn och adress samt yin yoga.

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst ta igen det  på något av våra andra pass eller kurser tom den 31/12.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Idag presenterar vi vår yoga lärare Mikael Sjögren!

Mikael är 38 år och har varit med oss på
Hot Yoga Helsingborg sedan starten.
Här berättar han om sin väg till yogan och vad den har gett och ger honom:

Yogan eller det ”yogiska förhållningssättet” och filosofin som jag brinner starkast för kom till mig för 8 år sedan då jag var tvungen att ta beslutet att själv förändras eller förstöras.
Idag ger yogan mig en möjlighet att tillämpa ett icke dömande förhållningssätt till mig själv och andra. Att med öppet sinne betrakta alla aspekter av mig själv, både de ljusa och mörka sidorna. Funkar bättre vissa dagar och lite mindre bra andra dagar.

Det var meditationen och filosofin som talade till mig i starten och jag började först ett par år senare med den fysiska delen av yogan (asanas).

Har i grunden en 200h RYT Vinyasa Flow utbildning för Todd Grube, som är min lärare.
Utöver det så är jag utbildare på nationell nivå för andra yogainstruktörer på landets största idrottsrörelse och åker med som ledare på träningsresor runtom i Europa.

Utöver yogan har jag en bred grund att stå på där jag arbetat som Communication Specialist, Art Director, Marknadsansvarig, Coach och Ledarskapsutbildare.

Jag pratar gärna om själslig utveckling och vad det innebär att leva ett liv i förändring, utveckling och acceptans och brinner för mina dagliga rutiner som innefattar ”5 Tibetaner” och meditation.

Löpning, kallbad och böcker står även högt i kurs.

Varmt välkomna på mina pass på torsdagar!

Klasserna varierar i intensitet utefter gruppen och känslan.
Ledorden är Fokus, lekfullhet och humor!

Läs hela inlägget »

Vi vill gärna presentera våra duktiga och härliga yogalärare på Hotyoga Helsingborg, Helsingborgs Yogacenter och börjar med fina Klara Bech som har Yin Yoga hos oss.  Hon kommer också att ha en ny klass, hotserien + yin, start vecka 41.

Här berättar Klara om sin väg till yogan och vad den har gett och ger henne:

Jag är uppvuxen i Växjö där jag tränade  både dans och gymnastik från 6 års ålder. Under gymnasietiden inriktade jag mig helt på dansen och blev efter studenten antagen till en internationell dansskola i Köpenhamn.

Jag fick dock stressrelaterade problem  så jag bestämde mig för att ta
1 år ledigt och istället fokusera på yoga.

Det året gick jag två lärarutbildningar , Vinyasa Flow 200 timmar och Yinyoga 100 timmar.
Efter det var jag fast och tog beslutet att inte gå tillbaka till dansen utan fortsätta att inrikta mig på yogan.

Jag upplevde ett lugn på yogamattan som jag inte känt tidigare samtidigt som jag fick en chans att ta mer hand om mig själv.

Tävlingsinriktningen som jag var så van vid var borta och istället fanns en gemenskap.

Dessa känslor vill jag förmedla med min yoga samtidigt som jag tycker att det är viktigt att man har kul.

På fritiden tränar jag självklart yoga och löpning och gymmar.
Jag bor just nu i Lund och studerar miljövetarprogrammet på Malmö högskola.

Ser fram emot att få träffa och yoga tillsammans med er!

Läs hela inlägget »

Självklart har vi
Medi Yoga,
Medicinsk Yoga även på kvällstid!


Medi Yoga är en terapeutisk yoga som verkligen passsar alla.

Den är väl utprövad och utövas av många med stressrelaterade problem, vid utbrändhet eller risk för utbrändhet och människor med smärtor, rörelseproblem och olika sjukdomar. 

Den behagliga speciella terapeutiska värmen (ca 23-25 grader) som  vår studio är utrustad med hjälper  till att stärka olika läkeprocesser.
Den mjukar upp inte bara muskler utan hela kroppen. 
Eftersom kroppen alltid spänner sig vid kyla hjälper den terapeutiska värmen dig också att få den välgörande och viktiga avslappningen.

Medi Yogan har små rörelser och är inte fysiskt krävande, den  går att utföras både liggandes och sittande på en stol vilket underlättar för många med smärtor och rörelsebesvär.

Därför passar den också för dig som har svårt att utöva "vanlig" yoga men ändå vill  ta del av yogans läkande effekter.

Vår kursledare Lena Rosenblom är undersköterska, mindfulness intruktör och arbetar också med ortopedisk medicinsk massage och har sett yogans goda effekter på patienter med värk, stress, utmattning och hjärtproblematik. 

Medi Yoga (kallades tidigare för Medicinsk Yoga) och hur den  används idag på mer än 115 sjukhus och vårdcentraler i Sverige och Norge, bl.a till patienter med högt blodtryck, vid  utbrändhet, sömnsvårigheter och andra olika stressrelaterade problem,  smärtproblematik , ångest och depression,förmaks-flimmer och hjärtsvikt, , inom psykiatrin och cancer.

Start 12/10 kl. 19.30-20.30
6 torsdagar
Plats: I vår Yoga studio på Stattena Centrum
1045:- inkl. moms.

Anmäl dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se,
ange ditt namn, din postadress och tel nr
eller
Ring 042-450 6800
Vänta inte för läge med din anmälan, våra kurser brukar fyllas på snabbt!

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Medi Yoga är en terapeutisk yoga som verkligen passsar alla.

Den är väl utprövad och utövas av många med stressrelaterade problem, vid utbrändhet eller risk för utbrändhet och människor med smärtor, rörelseproblem och olika sjukdomar. 

Den behagliga speciella terapeutiska värmen (ca 23-25 grader) som  vår studio är utrustad med hjälper  till att stärka olika läkeprocesser.
Den mjukar upp inte bara muskler utan hela kroppen. 
Eftersom kroppen alltid spänner sig vid kyla hjälper den terapeutiska värmen dig också att få den välgörande och viktiga avslappningen.

Medi Yogan har små rörelser och är inte fysiskt krävande, den  går att utföras både liggandes och sittande på en stol vilket underlättar för många med smärtor och rörelsebesvär.

Därför passar den också för dig som har svårt att utöva "vanlig" yoga men ändå vill  ta del av yogans läkande effekter.

Vår kursledare Lena Rosenblom är undersköterska, mindfulness intruktör och arbetar också med ortopedisk medicinsk massage och har sett yogans goda effekter på patienter med värk, stress, utmattning och hjärtproblematik. 

Medi Yoga (kallades tidigare för Medicinsk Yoga) och hur den  används idag på mer än 115 sjukhus och vårdcentraler i Sverige och Norge, bl.a till patienter med högt blodtryck, vid  utbrändhet, sömnsvårigheter och andra olika stressrelaterade problem,  smärtproblematik , ångest och depression,förmaks-flimmer och hjärtsvikt, , inom psykiatrin och cancer.

Start 12/10 kl. 10.30-11.30
6 torsdagar
Plats: I vår Yoga studio på Stattena Centrum
1045:- inkl. moms.

Anmäl dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se,
ange ditt namn, din postadress och tel nr
eller
Ring 042-450 6800
Vänta inte för läge med din anmälan, våra kurser brukar fyllas på snabbt!

Varmt Välkommen!

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst ta igen det  på något av våra andra pass tom den 31/12 .

Läs hela inlägget »

Våra underbara skickliga yoga lärare!

Från vänster;
Mikael Solkvint, Gabriella Hedeboe, Anna Lindström, Klara Bech, Mikael Sjögren.

När du är i studion och kanske har frågor, tveka inte att fråga någon 
av oss.

Du kan naturligtvis också maila info@hotyogahelsingborg.se 
eller ringa 042-450 6800

Hälsar
Mikael Sol, Bella, Anna, Klara, Mikael Sjö och Marion
 

Läs hela inlägget »

Har du kommit upp i åren och vill påverka din hälsa och ditt välbefinnande nu och för framtiden?

Mediyoga för seniorer är en träning som är både förebyggande och läkande.
Det finns många dokumenterade positiva hälsoeffekter av mediyoga som ex.  förbättrad sömn, högt blodtryck, besvär med hjärtat, stelhet, smärta, trötthet och oro.  

Det är en mjuk och lugn yoga form som alla kan göra, du kan vara på yogamattan, sitta på en stol eller ligga ner, det som passar dig bäst.

Det här är en yogaträning som verkligen alla kan göra.

Vår yogastudio är också utrustad med skön terapeutisk värme som är extra välgörande för kroppen vid din träning.

Kursen startar torsdagen den 12/10 kl. 9.00 - 10.00,
den kommer att ge dig bättre hälsa, balans och ro i kropp och sinne.

Vi träffas 6 ggr
1045:-
Far rabatt 10%
Pensionärsrabatt 10%
(rabatterna kan inte kombineras)

Sprid gärna, kanske har du något i din närhet som skulle må gott av detta :-)

Anmäl dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Uppge ditt namn, adress och telnr
eller
Ring 042-450 6800

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Missade du vårt förra kursstart Yoga för nybörjare?
Nu öppnar vi en ny kurstart som är öppen för anmälan.

Är du stel och vill bli smidigare och få ökad rörlighet?
Vill du minska farlig och skadlig stress?
Har du besvär med ryggen eller någon annanstans i din kropp?

Då har du allt att vinna på att börja träna Yoga som är hälsosam, stärkande och stressreducerande.

Nybörjarkursen är utformad till dig som vill och behöver komma igång med en träningsform som stärker och reparerar din kropp, minskar stress som vi alla vet i längden är skadlig för både kropp, knopp och välmående.
Den är för dig som känner att du vill börja träna yoga och lära dig i ett lugnare tempo och för dig som vill repetera grunderna.

Även om Yoga har vuxit mycket som träningsform är det fortfarande många som tror att man måste vara atletisk och kunna slå knut på sig själv för att kunna börja träna yoga. En myt som tyvärr lever kvar. Du kan vara smidig som ett kassaskåp.
Lär dig yoga och börja träna regelbundet så kommer smidighet, styrka och rörlighet fort. 

Du kommer att få fysisk, mental och emotionell styrka och välmående.

Kursen leds av Gabriella som är sjuksköterska som för 9 år sedan upptäckte yogans fantastiska förmåga att stärka och läka oss både fysiskt, mentalt & själsligt.
Hon har lång erfarenhet av yoga och är sedan länge både utbildad
Medi Yoga lärare av Medi Yoga Institutet samt Viryayoga lärare av Nordiska Yogainstitutet. 

Kursen är vid 6 tillfällen, efter kursen i nybörjaryoga kommer du att både kunna utöva, känna och förstå mer av yogan och dess välgörande effekter.

Start måndagen den 9/10 kl. 17.30-18.30
6 måndagar.
Pris: 1045:- inkl. moms.

Du anmäler dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se. Uppge ditt namn och adress och yoga för nybörjare.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Nyhet på schemat,
Hotyoga serien + yin.


Hotyoga som avslutas med välgörande yinyoga.
Start 11/10 kl. 17.30.

Klassen finns bokningsbar på schemat.

Välkommen!


Klicka här för att boka din plats

Läs hela inlägget »

50 timmar Yin Yoga lärarutbildning
teacher training 
med Todd Grube 


I somras höll Todd Grube 50 timmars
Yin yoga teacher training/lärarutbildning hos oss. 

Det blev succe och vi ger nu fler möjligheten att lära sig Yin yoga av Todd som en mycket erfaren och kunnig lärare.

Utbildningen är unik, den innehåller både den traditionella Yin Yogan med djupa rötter från Kina och den moderna Yin Yogan. Du kommer inte att bara lära dig Yin yoga utan också ursprunget till Yin Yoga och allt som hör till som ofta inte finns med i dagens utbildningar.
Efter utbildningen har du alla grunder till att börja leda Yin yoga klasser.

Läs mer

Läs hela inlägget »

Missade du vårt förra kursart Yin Yoga för nybörjare?

Nu öppnar vi en ny kurstart som är öppen för anmälan.


Många har gått vår kurs i Yin Yoga för nybörjare och upptäckt att lära sig Yin Yoga har betytt mycket för dem.

Dessutom är vår studio utrustad med terapeutisk behaglig värme som är läkande, hjälper dig att slappna av och är välgörande för dig och din kropp. 

Kursbeskrivning:
Kursen i yin yoga hjälper dig att lugna sinnet, stilla tankar som snurrar  och öka rörligheten i kroppen och i leder.
Du kommer också att få  välgörande avslappning och vila. 

Yin yoga är också ett bra komplement till övriga klasser och annan fysisk träning. Övningarna sträcker långsamt ut bindväven och ger på så sätt mer rörelseutrymme åt skelett och leder. Det är en yogaform som både ger energi och avslappning.

Yogan är också bra för dig som känner dig trött, överstimulerad, har humörsvängningar, mycket tankar eller har för mycket eller för lite energi. Den har också hjälpt många med långvarig stelhet eller smärtproblematik.

Start 27/9 kl. 19.00
6 ggr, 1045:- inkl. moms.

Anmäl dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se. Uppge ditt namn och adress samt yin yoga.

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst ta igen det  på något av våra andra pass eller kurser tom den 30/11.

Varmt Välkommen!

 

Läs hela inlägget »

 Har du friskvårdsbidrag?

Det kan du använda hos oss!

Vi är anslutna till både Benify och Wellnet.

Bra sökord på deras portaler är Yoga Helsingborg.

På Benify hittar du oss under vår syster studio Yogainstitutet.
Sök Yoga Helsingborg, du finner då Yogainstitutet där du väljer anläggning Helsingborg.

Självklart kan du också få kvitto som du kan lämna till din arbetsgivare.

Se våra olika yogaklasser och kurser här

Läs hela inlägget »

Prova vår Yoga!

Vi startar säsongen med att välkomna alla till Öppet hus på Helsingborgs Yogacenter,
HotYoga Helsingborg med gratis prova på yoga klasser!

Lördagen den 12/8 och söndagen den 13/8 välkomnar vi  för gratis prova på yoga klasser.

Du kan välja mellan olika yoga pass på  lördag kl. 10.00,  13.00, 15.00 och
på söndag kl. 10.00, 11.15 och 13.00.

Du kan också passa på att ta del av förmånliga erbjudanden på våra olika träningskort för yoga.

Du bokar din plats på vårt bokningssystem på hemsidan, under fliken boka pass.
http://www.hotyogahelsingborg.se/boka-yogapass-29587309
Vänta inte för länge med din bokning, platserna brukar ta slut ganska snabbt. 
Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

En av höstens nyheter är Yin Yoga fortsättningskurs.

Den är en utveckling och forsättning för dig som tidigare har gått vår Yin Yoga kurs för nybörjare och för dig som har tränat Yin Yoga tidigare.

Den passar även dig som har yoga vana och har tränat kanske annan yoga ett tag och  vill komplettera med Yin Yoga eller lära nytt inom yoga. 

Start söndagen 20/8 kl. 18.30

Varmt Välkommen!
Läs mer om Yin Yoga fortsättning

Läs hela inlägget »

Medi Yoga, medicinsk yoga är en terapeutisk yoga som verkligen passsar alla.

Den är väl utprövad och utövas av många med stressrelaterade problem, vid utbrändhet eller risk för utbrändhet och människor med smärtor, rörelseproblem och olika sjukdomar. 

Den behagliga speciella terapeutiska värmen (ca 23-25 grader) som  vår studio är utrustad med hjälper  till att stärka olika läkeprocesser.
Den mjukar upp inte bara muskler utan hela kroppen. 
Eftersom kroppen alltid spänner sig vid kyla hjälper den terapeutiska värmen dig också att få den välgörande och viktiga avslappningen.

Medi Yogan har små rörelser och är inte fysiskt krävande, den  går att utföras både liggandes och sittande på en stol vilket underlättar för många med smärtor och rörelsebesvär.
Därför passar den också för dig som har svårt att utöva "vanlig" yoga men ändå vill  ta del av yogans läkande effekter.

Vår kursledare Gabriella Hedebo är sjuksköterska som för
8 år sen upptäckte yogans fantastiska förmåga att stärka och läka oss både fysiskt, mentalt & själsligt.

Hon är hjärtsjuksköterska i botten och har sett yogans goda effekter på patienter med hjärtproblematik, värk, stress och utmattning.

Gabiella har också lång erfarenhet av yoga och är sedan länge både utbildad Medi Yoga lärare av Medi Yoga Institutet samt Viryayoga lärare av Nordiska Yogainstitutet. 

Med den erfarenheten vet också Gabriella mycket om
Medi Yoga (kallades tidigare för Medicinsk Yoga) och hur den  används idag på mer än 115 sjukhus och vårdcentraler i Sverige och Norge, bl.a till patienter med högt blodtryck, vid  utbrändhet, sömnsvårigheter och andra olika stressrelaterade problem,  smärtproblematik , ångest och depression,förmaks-flimmer och hjärtsvikt, , inom psykiatrin och cancer.

Kursstart för Medi Yogan, Medicinsk Yoga:
Onsdagen den 16/8 kl. 17.30 -18.30

Plats: I vår Yoga studio på Stattena Centrum
6  tillfällen
Pris: 1045:- Inkl. moms.

Du anmäler dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se, ange ditt namn och din adress.
Vänta inte för länge med din anmälan, våra kurser brukar fyllas på snabbt!
Dela Gärna!

Varmt Välkommen!

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst ta igen det  på något av våra andra pass tom den 30/8 eller på
Medi yogan efter sommaren.

Läs hela inlägget »

Vi är så glada för att vår Yin yoga för nybörjare gör nytta och är så  omtyckt och populär!

Snart är det dags för höstens första kurs.

Många har nu gått nybörjarkursen och upptäckt att lära sig Yin Yoga har betytt mycket för dem. Yin yoga hjälper dig att lugna sinnet, stilla tankar som snurrar  och öka rörligheten i kroppen och i leder.
Du kommer också att få  välgörande avslappning och vila. 

Yin yoga är ett bra komplement till övriga klasser och annan fysisk träning. Övningarna sträcker långsamt ut bindväven och ger på så sätt mer rörelseutrymme åt skelett och leder. Det är en yogaform som både ger energi och avslappning.

Yogan är också bra för dig som känner dig trött, överstimulerad, har humörsvängningar, mycket tankar eller har för mycket eller för lite energi. Den har också hjälpt många med långvarig stelhet eller smärtproblematik.

Kurstart:  Onsdagen den 16/8  kl. 19.00 
Plats: I vår Yoga studio på Stattena Centrum
6  tillfällen, varje onsdag tom 13/9.
Lärare: Klara
Pris: 1045:- inkl. moms.

Anmäl dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se. Uppge ditt namn och adress samt yin yoga.
Vänta inte för länge med din anmälan, kursen fylls snabbt på!

Varmt Välkommen!

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst gå på valfritt pass eller prova ett tillfälle på någon av våra andra kurser tom 30/9.
 
Anmäl dig här
 

Läs hela inlägget »

Hoppas att ni alla njuter av sommaren!

Den 14/8 startar vi en kurs i yoga för nybörjare.

Ett perfekt tillfälle för dig som vill komma igång och träna yoga som både din kropp, knopp och själ kommer att glädjas åt hela livet!

Också perfekt för dig som vill lära dig yoga från grunden, som kanske har tränat tidigare och känner att ett långsamt tempo och genomgång av grunderna passar dig.

Lider du av eller kämpar med stress kan detta vara bra och rätt tillfälle för dig. Yoga är mycket stressreducerande och har hjälpt många.

Anmäl dig med att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
ange ditt namn och adress. 

Läs mer om yoga för nybörjare här

Dela gärna!

Välkommen!

Helsingborgs Yogacenter

 

Läs hela inlägget »

50 timmar Yin Yoga lärarutbildning
teacher training 
med todd Grube


Den här utbildningen är för dig som vill få en gedigen utbildning och träning i Yin yoga av en mycket erfaren och kunnig lärare. 
Den passar även dig som  redan har Yin Yoga eller anna Yoga lärarutbildning  och klasser som vill lära sig mer om Yin Yoga och dess ursprung och uppkomst.
 
Lärarutbildningen är unik och innehåller både den traditionella Yin Yogan med djupa rötter från Kina och den moderna Yin Yogan. Du kommer inte att bara lära dig Yin yoga utan också ursprunget till Yin Yoga och allt som hör till som ofta inte finns med i dagens utbildningar.
Efter utbildningen har du alla grunder till att börja leda Yin yoga klasser.

Todd Grube har studerat både under Sifu Damon Honeycutt som är Senior Student till Paulie Zink, grundaren av Yin Yoga och Paul Grilley som skapade modern Yin Yoga.
Han har 25 års erfarenhet av yoga, qi gong och healing, har arbetat med bodywork i mer än 15 år och har omfattande och gedigna studier inom kinesisk medicin, ayurveda och shamanism.
Få har så gedigen kunskap om Yin Yoga som han.

Läs mer om Lärarutbildningen i Yin Yoga och anmälan

 

Läs hela inlägget »

NJUT AV YOGA TRÄNING I SOMMAR!

Nu erbjuder vi vårt sommarkort!
Träna sommarens alla pass för endast 1645:- inkl. moms.
Gäller from 15/5 - 26/8.
Boka pass här!

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Alla typer av yoga erbjuder många positiva hälsoeffekter, avslappning och stressreducering.

Men det finns en del skillnader, vi försöker reda ut begreppen och börjar med Hot Yoga.

Hot Yoga är en fantastiskt bra fitness träning som också är skonsam för kroppen.
När du tränar Hot Yoga bränner du kalorier, du bygger styrka, muskler och uthållighet och rensar kroppen från slagg och toxiner som belastar och försämrar ditt välmående.
 
Hot Yoga är också mycket bra vid fysiska skador ex. rygg, axlar, knän.
Läkning sker snabbare när du tränar Hot Yoga. 

I vår studio har vi professionell terapeutisk värme, det är den som tillsammans med träningen ger de många positiva effekterna av yogan.

Din andning, flexibilitet, smidighet och förmåga till avslappning kommer också snabbt att förbättras, dina stressnivåer kommer att minska avsevärt och du får mer glädje och välmående i livet.

Något att tänka på:
När man börjar träna Hot Yoga kan det för en del kännas utmanande.
Det är varmt, man svettas mycket vilket kan kännas ovant.
Då är det bra att känna till att för varje gång du tränar vänjer sig kroppen och de positiva effekterna kommer och märks mer och mer. 

Att gå en nybörjarkurs är en bra början, kursen hålls i ett långsammare tempo, värmen i salen är lägre, man lär positionerna från grunden så att man gör dom på rätt sätt. 

Vill du läsa mer om en sådan nybörjarkurs kan du göra det här.

Dela gärna så att fler får kunskap om Hot Yoga och dess fördelar :-)

 

Läs hela inlägget »

Höstens och vårens kurser i Yin Yoga blev snabbt mycket omtyckta och populära, vi startar därför en ny i Maj!

Kursen i yin yoga kommer att hjälpa dig att lugna sinnet, stilla tankar som snurrar  och öka rörligheten i kroppen och i leder.
Du kommer också att få  välgörande avslappning och vila. 

Yin yoga är ett bra komplement till övriga klasser och annan fysisk träning. Övningarna sträcker långsamt ut bindväven och ger på så sätt mer rörelseutrymme åt skelett och leder. Det är en yogaform som både ger energi och avslappning.

Yogan är också bra för dig som känner dig trött, överstimulerad, har humörsvängningar, mycket tankar eller har för mycket eller för lite energi. Den har också hjälpt många med långvarig stelhet eller smärtproblematik.

Kurstart:  Söndagen den 21/5 kl. 18.30 
Plats: I vår Yoga studio på Stattena Centrum
6  tillfällen, varje söndag tom 2/7.
Lärare: Klara
Pris: 995:- inkl. moms.

Annmäl dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se. Uppge ditt namn och adress samt yin yoga.
Vänta inte för länge med din anmälan, kursen fylls snabbt på!
Dela gärna!

Varmt Välkommen!

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst gå på valfritt pass eller prova ett tillfälle på någon av våra andra kurser. 

Läs hela inlägget »

Glad Påsk
Alla Härliga Yoga Vänner!

Läs hela inlägget »

Så härligt att så många vill lära sig yoga!

Och så härligt att fler och fler upptäcker att yoga är en träning för framtiden!

Yoga ger en smidig och stark kropp och man bygger upp kroppen och får också mental och själslig styrka, välmående och glädje!

Vi startar ännu en kurs för nybörjare, start måndagen den 15/5 kl. 17.30
6 ggr, pris 995:-
Dela gärna!

Läs mer

För anmälan, skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg med ditt namn och adress. 

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »
Workshop, stress, utbrändhet med Todd Grube på HotYoga Helsingborg , Workshop, stress, utbrändhet med Todd Grube på HotYoga Helsingborg ,

Wokshop med Todd Grube,  verktyg som minskar stress, ökar dina energinivåer  och reparerar kroppen.

Stress, låga energinivåer, försämrat immunförsvar, utbrändhet och depression är nästan som en epedemi i västvärlden. Många blir drabbade på olika sätt och olika mycket.  

Men det finns verktyg som man kan använda.
I den här workshopen med Todd Grube får du ta del av dom.

Få har så mycket kunskap och erfarenhet av yoga och visdom som Todd.
Han  har utövat yoga i mer än 20 år,  levt som munk i Vaishnava traditionen och studerat i det berömda Shaloin templet i Kina. 
Många kända  lärare har korsat hans väg och delat med sig av sin kunskap som ex.  Paulis Zink som är grundaren till Yin Yoga, han och Todd har tillbringat mycket tid tilsammans Manju Jois, Ragunath Cappo 
och Shi Yang Ming.

Workshopen är ett speciellt utformad för att hjälpa till och ge verktyg och kunskap till oss människor i en modern värld.

6/5 kl. 13-16.
495:-
Dela gärna!
Anmälan sker med inbetalning till BG 5058-4648

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Medi Yoga är en terapeutisk yoga som verkligen passsar alla.

Den är väl utprövad och utövas av många med stressrelaterade problem, vid utbrändhet eller risk för utbrändhet och människor med smärtor, rörelseproblem och olika sjukdomar. 

Den behagliga speciella terapeutiska värmen (ca 23-25 grader) som  vår studio är utrustad med hjälper  till att stärka olika läkeprocesser.
Den mjukar upp inte bara muskler utan hela kroppen. 
Eftersom kroppen alltid spänner sig vid kyla hjälper den terapeutiska värmen dig också att få den välgörande och viktiga avslappningen.

Medi Yogan har små rörelser och är inte fysiskt krävande, den  går att utföras både liggandes och sittande på en stol vilket underlättar för många med smärtor och rörelsebesvär.
Därför passar den också för dig som har svårt att utöva "vanlig" yoga men ändå vill  ta del av yogans läkande effekter.

Vår kursledare Gabriella Hedebo är sjuksköterska som för
8 år sen upptäckte yogans fantastiska förmåga att stärka och läka oss både fysiskt, mentalt & själsligt.

Hon är hjärtsjuksköterska i botten och har sett yogans goda effekter på patienter med hjärtproblematik, värk, stress och utmattning.

Gabiella har också lång erfarenhet av yoga och är sedan länge både utbildad Medi Yoga lärare av Medi Yoga Institutet samt Viryayoga lärare av Nordiska Yogainstitutet. 

Med den erfarenheten vet också Gabriella mycket om
Medi Yoga (kallades tidigare för Medicinsk Yoga) och hur den  används idag på mer än 115 sjukhus och vårdcentraler i Sverige och Norge, bl.a till patienter med högt blodtryck, vid  utbrändhet, sömnsvårigheter och andra olika stressrelaterade problem,  smärtproblematik , ångest och depression,förmaks-flimmer och hjärtsvikt, , inom psykiatrin och cancer.

Första tillfället är torsdagen den 18/5 kl. 19.00-20.00
Därefter är kursen onsdagar, 24/5, 31/5, 7/6, 14/5 och 21/6 kl. 18.00-19.00
Plats: I vår Yoga studio på Stattena Centrum
6  tillfällen
Pris: 995:- Inkl. moms.

Du anmäler dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se, ange ditt namn och din adress.
Vänta inte för läge med din anmälan, våra kurser brukar fyllas på snabbt!
Dela Gärna!

Varmt Välkommen!

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst ta igen det  på något av våra andra pass tom den 30/8 eller på
Medi yogan efter sommaren.

Läs hela inlägget »

Starten för meditationskursen med Bhante är ändrad till torsdagen den 23/3
kl. 19.00-20-15
 

Vi är stolta och glada att Bhante med 20 års erfarenhet av meditation är hos oss.

Om du vill lära dig att meditera av någon som verkligen kan meditation och ta del av de många hälsofördelarna som meditation ger så tveka inte att anmäla dig. Du kan läsa mer om kursen här.

Läs hela inlägget »

Idag berättar Ylva om Feng Shui i radion!

Är du nyfiken och vill lära dig mer om detta spännande ämne och om energiflöde i hem och på arbetsplatser?

Då kan du komma till oss och lyssna på hennes spännade föreläsning, Feng Shui och Energiflödet på lördag 11/3 kl.10.30 och på söndag 12/3 kl. 10.30.

Föreläsningen är gratis, boka din plats på vårt bokningsschema här
Ta med en kudde eller filt att sitta på.

Varmt Välkommen!

Här är också länk där du kan höra Ylva berätta om Feng Shui i radion
http://sverigesradio.se/sida/avsnitt?programid=3362

Läs hela inlägget »

Vi firar 1-års jubileum och bjuder in till meditation, föreläsning och olika prova på yoga pass.

Lördag 11 mars
Kl. 9.00             
Fri meditation med Bhante Satimanta

Kl. 10.30           
Fri föreläsning Feng Shui och energiflödet med Ylva Janson, Ylva Maria Design.
En introduktion till hur man skapar balans med hjälp av feng shui och de 5 elementen. Ta gärna med en kudde att sitta på.
Passa på att träffa Ylva för  30 min personlig feng shui rådgivning.
Bokas i förväg till info@ylvamariadesign.se.

Kl. 13.00           
Gratis prova på Yin Yoga med Klara.

Kl. 14.30           
Gratis prova på Hot Yoga med Mikael
 
Söndag 12 mars
Kl. 9.00             
Gratis prova på Medi Yoga med Ann-Loou

Kl. 10.30           
Fri föreläsning Feng shui och energiflödet med Ylva Janson, Ylva Maria Design.
En introduktion till hur man skapar balans med hjälp av feng shui och de 5 elementen.Ta gärna med en kudde att sitta på.
Passa på att träffa Ylva för  30 min personlig feng shui rådgivning.
Bokas i förväg till info@ylvamariadesign.se

Kl. 13.00         
Gratis prova på Hot Flow med Mikael

Kl. 14.30         
Gratis prova på Nybörjar Yoga med Mikael

Kl. 16.30         
Gratis prova på Hot 60 med Anna     
 
Du bokar din plats på vårt  bokningsschema.
http://www.hotyogahelsingborg.se/boka-yogapass-29587309
Ta gärna med egen yoga matta och yoga handduk. 

Varmt Välkommen!                              

Läs hela inlägget »

Vi vet att stress kan vara skadligt.

Det kan vi själva känna och forskning visar det klart och tydligt. Stress är helt inte enkelt bra för oss och kan få oss att må dåligt på många sätt.
Vi kan bli  irriterade, ängsliga,  få både psykiska och fysiska symptom som värk, spänningar och ångest.

Meditation är ett fantasiskt verktyg som minskar din stress och det får du i den här kursen. Du kommer att hantera stress och i stället kunna ha en vardag med mindre spänningar mer glädje och välbefinnande.

Kursstart: 23/3 kl. 19.00
Plats: Vår studio på Stattena Centrum
8 tillfällen, torsdagar tom 11/5. 
Kursledare: Bhante Satimanta. Bahnte är Buddistiks munk med många års erfarenhet av meditation
Pris: 1350:- inkl. moms.

Anmäl dig genom att skicka ett mail med ditt namn och adress till info@hotyogahelsingborg.se

Du kan läsa mer om våra kurser på www.hotyogahelsingborg.se

Läs hela inlägget »

 Mycket ska hinnas med 
och stress nivåerna ökar.

Vi vet att stress kan vara skadligt.
Det kan vi själva känna och forskning visar det klart och tydligt. Stress är helt inte enkelt bra för oss och kan få oss att må dåligt på många sätt.
Vi kan bli  irriterade, ängsliga,  få både psykiska och fysiska symptom som värk, spänningar och ångest.

 I höst har vi haft en kurs i meditation som har givit deltagarna verktyg för att kunna hantera stress och i stället ha en vardag med mindre spänningar, glädje och välbefinnande.
Den har varit mycket populär så vi startar nu en kortare version som är slut i god tid före jul.
Ett utmärkt sätt att förbereda sig inför julen som för många är hektisk.

Kursstart: 15/3 kl. 19.00
Plats: Vår studio på Stattena Centrum
8 tillfällen, onsdagar tom 15/3. 
Kursledare: Bhante Satimanta. Bahnte är Buddistiks munk med många års erfarenhet av meditation
Pris: 1350:- inkl. moms.

Anmäl dig genom att skicka ett mail med ditt namn och adress till info@hotyogahelsingborg.se

Du kan läsa mer om våra kurser på www.hotyogahelsingborg.seDet här är ditt nya blogginlägg.

Läs hela inlägget »

Är du stel och vill bli smidigare och få ökad rörlighet?
Vill du minska farlig och skadlig stress?
Har du besvär med ryggen eller någon annanstans i din kropp?

Då har du allt att vinna på att börja träna Yoga som är hälsosam, stärkande och stressreducerande.

Nybörjarkursen är utformad till dig som vill och behöver komma igång med en träningsform som stärker och reparerar din kropp, minskar stress som vi alla vet i längden är skadlig för både kropp, knopp och välmående.  

Även om Yoga har vuxit mycket som träningsform är det fortfarande många som tror att man måste vara atletisk och kunna slå knut på sig själv för att kunna börja träna yoga. En myt som tyvärr lever kvar. Du kan vara smidig som ett kassaskåp. Lär dig yoga och börja träna regelbundet så kommer smidighet och rörlighet fort. 

Du kommer att få fysisk, mental och emotionell styrka och välmående.

Nybörjarkursen i yoga är för dig som känner att du vill börja med yoga och ta det i ett lugnare tempo.  

Kursen är vid 8 tillfällen, efter kursen i nybörjar yoga kommer du garanterat att både kunna utöva, känna och förstå mer av yogan och dess välgörande effekter.

Start måndagen den 13/3 kl. 17.30-18.35
8 måndagar.


1350:- inkl moms

Läs hela inlägget »

Det finns många fördelar med att träna yoga efter 50.

Yoga World har skrivit om några av dom,
du motverkar ålderstecken, reducerar stress, lindrar fysisk smärta och minskar blodtrycket.

Kvinnor i övergångsåldern minskar de besvär som den tiden kan medföra.

Du kan läsa art. på www.yogaworld.se/artiklar/7-skal-att-yoga-efter-50-2/

 

Läs hela inlägget »

PRISER &  ABONNEMANG