Yoga med en stol

Hej!
Vi hoppas att du har njutit av denna fantastiska sommar!

Nu startar snart höstens kurser och vi vill gärna berätta om några nyheter.

I det här inlägget berättar vi om en nyhet i studion;
Yoga med en stol.
I höst har vi valt att ersätta Medi yoga med Chair Yoga, Stol yoga.
Medi Yoga är en svensk utveckling av Kundalini yoga medans 
Chair yoga utövas i många länder i vår värld. Därför finns mer iformation och dokumentation om dess resultat och effekter att tillgå.

I stort sett kan alla utöva Chair yoga oavsett ålder eller hälsotillstånd,
också människor med olika fysiska eller psykiska funktionshinder.  

I Chair yoga gör man yoga sittandes på en stol och  använder också stolen som stöd.
Man gör alltid övningarna utifrån sin egna förutsättningar och förmåga och får råd och hjälp av läraren.

Några av de resultat som beskrivs av Chair yoga är 
förbättrad sömn, mer balans, både fysiskt och psykiskt, minskad oro, bättre muskelstyrka, mindre stressrelaterade problem och mer energi.

De grupper som mest använder Chair yoga för bättre hälsa och styrka brukar vara seniorer eller männiksor som har olika fuktionshinder oavsett ålder.

Men det finns också en annan stor grupp som lär sig och tränar Chair yoga runt omkring i världen.
Människor som använder yogan i sina jobb ex. på kontor. 
Lite Chair yoga i en paus och du får igång kroppen och får mer energi.

Vår lärare Lisa Johansson har arbetat med yoga heltid i 10 år i Canada och är certifierad lärare i Chair Yoga.
Hon har också varit delaktigt i utformandet av ett nationellt projekt med yoga för seniorer, funktionshinder och alzheimer som visade positiva förbättringar.
Kurstart 9/10 kl. 10.00 - 11.00
6 ggr 1179:- inkl moms

Anmälan med mail till info@hotyogahelsingborg.se
eller telefon 0708-263026.

Helgen 18 & 19 augusti har du möjlighet att prova både Chair yoga
och andra nyheter på vårt Öppet Hus.
Gå in och boka det eller de pass du vill prova på vårt bokningsschema på hemsidan https://www.hotyogahelsingborg.se/boka-yogapass-29587309

Dela gärna informationen, kanske känner du någon som vill prova olika typer av yoga eller någon som skulle må gott av Chair Yoga. 

Lisa kommer också att ha Restorative yoga hos oss i höst, det berättar vi mer om i kommande mail.
Allt Gott!
Hälsningar
HotYoga Helsingborg / Helsingborgs Yogacenter