Yin & Yang ger den viktiga balansen!

Yin & Yang ger dig balans!

- Vill du bli och känna dig starkare och smidigare?
- Behöver du  avspänning och avslappning som hjälper dig att släppa stress?
- Är du stel och vill förbättra din rörlighet?
- Saknar du balans i livet?

Kursen i Yin & Yang Yoga ger dig både styrka, balans och avslappning!
Du kommer att få fysisk, mental och emotionell styrka och välmående.

När du tränar Yin & Yang Yoga arbetar du med kroppen på olika sätt.
Klassen startar med Yang.
Där bygger du försiktigt upp mer muskler och corestyrka som ger dig viktig stabilitet och balans.
Du blir starkare, får bättre hållning, starkare rygg och på köpet bättre humör.
Det är inte svårt eller jobbigt,  kursen i Yin & Yang yoga hjälper dig att bygga steg för steg på ett sätt som anpassas för dig.

Efter Yang kommer Yin delen där du är mer stilla, släpper taget om krav och snurrande tankar och stretchar ut muskler, bindväv och ligament.
Du får ökad rörlighet, blir mindre stel, blir mjuk och avslappnad.

Balansen mellan Yin & Yang behöver vi i livet, den får oss att må bra. 
När du bara tränar styrka kan det vara svårare att slappna av och släppa tankar och stress. 
Har du för mycket Yin finns det en risk att du tappar viktig core och muskelstyrka, kroppshållning och balans.

Dessutom är vår studio uppvärmd med behaglig terapeutisk värme, IR värme som är både läkande och rehabiliterande.
Den minskar olika smärtproblem som ex. led- och muskelvärk.
Du får bättre blodcirkulation, syresättning och starkare immunförsvar,  din hud blir friskare och får lyster.
Du behöver inte oroa dig för att värmen är brännande eller jobbig, den är mjuk och behaglig.

Kurstart 4/4 kl.17.45
Lärare Klara.
6 ggr, 1095:- inkl. moms.

Du anmäler dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se.
Uppge ditt namn, postadress
och Yin & Yang.
Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst gå på valfritt pass eller prova ett tillfälle på någon av våra andra kurser tom 30/5.