Mobil logga 2

Are you breathing just a little and calling it life?

Are you breathing just a little and calling it a life?
När vi lever i en stressig värld blir vår andning lidande. Vi andas felaktig, snabbt och ytligt högt uppe i bröstet.
Forskning visar att det är mer skadligt än vad vi kanske har förstått.
Hela det kemiska systemet i kroppen påverkas , framför allt
pH värdet. 
Njurarna tvingas arbeta hårdare och kan bli överansträngda.
Blodflödet till hjärnan försämras med migrän, ångest, glömska och trötthet som följd. 

Mindfulness Yoga är en lugn mjuk yoga där du bygger styrka och rörlighet där du också lär dig att andas på rätt sätt som förbättrar många aspekter av din hälsa.
 
Med fokus på andning i varje position lyssnar du in din kropp och stannar i den närvaron.

Stress, spänningar och värk släpper taget och även om du normalt brukar ha svårt att somna kommer du somna gott efter Mindfulness Yoga.

Vår  yogasal med terapeutisk värme gör att du känner behaglig värme, precis som från solen, som på bilden. 

Mindfulness Yogan är perfekt för dig som behöver och vill uppleva en stunds avspänning, vill kunna sova gott, släppa huvudvärk och tankar samtidigt som du bygger styrka och förbättrar din rörlighet.
Klassen avslutas med en skön välgörande meditation.

Visst låter det skönt!
Djupt välgörande och något att unna sig i en stressig värld.

Vi har Mindfulness yoga tisdagar kl. 16.30, boka dig på vårt bokningssystem här.
Namaste!

Senaste inläggen

Bloggarkiv

Etikettmoln