Den vikiga flexibiliteten!
DEN VIKTIGA FLEXIBILITETEN
Workshop med Henrik Schmidt
Flexibilitet är en aspekt av hälsa som många människor försummar då vi ofta är väldigt fokuserade på att bygga styrka eller muskler.
Men flexibilitet är viktigt eftersom spända muskler kan skapa problem i hela kroppen. Spända muskler i ryggen och nedre delen av kroppen kan orsaka ryggbesvär och när du förbättrar din flexibilitet kan du förebygga och behandla sådan smärta.
Ett exempel på det är om hamstrings är ”tighta” dras bäckenet ner och det kan skapa mer tryck för nedre delen av ryggen. Dessutom blir det mindre stress på ryggraden när höftböjarmuskelaturen och bäcken muskler är flexibla.
Tighta muskler minskar vår rörelseförmåga i hela kroppen och genom att ökad flexibilitet så kommer du också bli starkare utan att behöva bygga mer muskler. Spänningar i musklerna påverkar också cirkulationen, vilket kan förhindra näringsämnen och syre från att korrekt rör sig genom kroppen. När musklerna är mer flexibla skapas förbättrad cirkulation. Vi vet också att spända muskler eller en stram kropp i många fall kan leda till stress och påverkar till och med vår andning.
Under denna workshop kommer vi gå genom hela kroppen (höfter, hamstrings, axlar och bakåtböj) för att öka din flexibilitet. Det blir en blandning av yin, yang, dynamisk stretching och PNF-teknik (proprioceptiv neuromuskulär facilitering). Den här workshopen är för alla och du behöver inte ha några förkunskaper alls.
Ett utmärkt tillfälle för dig som vill utveckla din flexibilitet och hitta din fulla potential med din kropp. Hoppas vi ses på denna workshop. Vi har ett begränsat antal platser och Henrik brukar ha fullt på sina workshops så boka så snart som möjligt för att garantera din plats.
Tid: 8/10 kl. 13.00 - 16.00 hos oss på Hot Yoga Helsingborg
Pris: Endast 295:-
Du anmäler dig genom att betala in avgiften till Bank-Giro 5058-4648
Varmt Välkomna!
Senaste inläggen
Bloggarkiv
Etikettmoln
bra erbjudanden gästlärare shay peretz på hotyoga helsingborg nybörjarkurs i yoga i helsingborg på hotyogahelsin feng shui vinyasa flow session återhämtning med yoga yoga lärarutbildning på helsingborgs yogacenter i yoga helsingborg helsingorgs yogacenter i helsingborg träna yoga i sommar i helsingborg på hotyogahelsin träna hotyoga i helsingborg på hotyoga helsingborg hatha oga masterclass yoga på hotyoga helsingborg i helsingb restorative yoga kurs i qigong i helsingborg på hot yoga center hel professionell coaching yoga och qigong för ryggbesvär tao yoga kläder yoga för skador och värk i helsingborg kurs i yin/restorative yoga i helsingborg på hotyo teacher training vinyasa yoga 200 tim ryt bikram yoga hatha yoga i helsingborg på hotyoga helsingborg 10% rabatt på vatteflaskor, träningslinnen och tyg minska din stress med mediyoga träna yoga hela sommaren i helsingborg avslappning och återhämtning med kursen yin/restor köp yogamatta i helsingborg på hotyogahelsingborg gästlärare på hotyoga helsingborg yoga i helsingbo yogakurs i helsingborg benify 200 timmar godkänd ryt yogalärarutbildning i helsi hot yogans positiva hälso effekter qigong i helsingborg på hotyoga helsingborg chair yoga i helsingborg medicinsk yoga i helsingborg på helsingborgs yoga wellnet lär dig yoga från grunden i helsingborg restorative yoga i helsingborg kurs i restorative yoga gratis prova på teacher training yoga i helsingborg yogalärarutbildning yin % yang yoga på helsingborgs yogacenter gratis prova på yoga klasser i helsingborg stol yoga i helsingborg workshop yin yoga i helsingborg träna yoga i sommar i helsingborg på helsingborgs yoga kurser i helsingborg bikram yoga i helsingborg på hotyoga helsingborg yin & yang yoga i helsingborg läk med yoga meditaionskurs i helsingborg våra lärare på hotyoga helsingborg, helsingborgs y teacher training yin yoga medi yoga i helsingborg hoty yoga i helsingborg nybörjar kurs i yin yoga i helsingborg meditation träna yoga meditationskurs varför ska man träna yoga hot yoga center helsingborg yin yoga positiva effekter helsingborgs yoga center nybörjar kurs i yoga i helsingborg yogans positiva effekter hotyoga i helsingborg nybörjarkurs i yoga yin yoga kurser i yoga på hotyoga helsingborg yin yoga i helsingborg yoga i helsingborg hotyoga helsingborg helsingborgs yogacenter våra kurser på helsingborgs yogacenter börja träna yoga våra kurser på hot yoga helsingborg kurs i yin yoga börja träna yoga i helsingborg på helsingborgs yog träna yoga i helsingborg yoga workshop i helsingborg på hotyoga helsingborg våra kurser på hotyoga helsingborg yoga workshop yoga för nybörjare i helsingborg lär dig yoga yin yoga teacher traning helsingborgs yogacenter / hot yoga skonsam fitnessträning som ger resultat helsingborg minska din stress hot flow pass hotyoga positiva effekter yoga workshop yin restorative yoga i helsingborg yin & yang yoga på hotyoga helsingborg yoga i terapeutisk värme på helsingborgs yogacente yoga för nybörjare i helsingborg på hotyoga helsin hotyogahelsingborg 10% rabatt på yogakort , yogamattor och handdukar gratis prova på yoga klasser yogakurser yogainstitutet i halmstad medi yoga friskvårdscheckar yin yoga lärarutbildning på helsingborgs yogacente yin yoga kurs fortsättning terapeutisk värme på hotyoga helsingborg träna yoga helsingborg på helsingborgs yogacenter shay peretz på helsingborgs yogacenter / hotyoga h mindfulness yoga i helsingborg yogalärarutbildning i yin yoga positiva effekter av yoga lär dig meditera som en munk i helsingborg medi yoga grund på helsingborgs yogacenter träna hot yoga i helsingborg yoga games må bra med yoga terapetisk värme i helsingborgs yogacenters studio yoga ger dig avslappning föreläsning på helsingborgs yogacenter yoga resa yoga skonam träning som ger resultat kurs i dynamisk yoga vår yoga har hjälpt jenny fransson i sin brottning yogalärare medicinsk yoga trän ahotyoga i helsingborg på hotyogahelsingborg yogaeverydaykeepsyouhealtyandstrong yoga för dig som har olika former av värk och skad dynamisk yoga yoga för seniorer i helsingborg mjuk yoga i helsingborg föreläsning på hotyoga helsingborg #hyhybsummer meditation i helsingborg vi har yoga som passar alla yogalärarutbildning vinyasa yoga morgonklass på hotyoga helsingborg, helsingborgs y avslappning och återhämtning med yin/restorative y friskvård yoga med infrarödvärme för reumatism, fibromyalgi, masterclass yoga på hotyoga helsingborg i helsingb träna yoga i helsingborg på hotyoga helsingborg workshop lär dig qigong och stärk din livsenergi och livskr black friday på hotyogahelsingborg yogateknik