Nu öppnar vi en ny kurstart som är öppen för anmälan.


Många har gått vår kurs i Yin Yoga för nybörjare och upptäckt att lära sig Yin Yoga har betytt mycket för dem.

Vår studio utrustad med terapeutisk behaglig värme som är läkande, hjälper dig att slappna av och är välgörande för dig och din kropp.
Tack vare den får du ut ännu mer av din yoga! 

Kursbeskrivning:
Kursen i yin yoga hjälper dig att lugna sinnet, stilla tankar som snurrar  och öka rörligheten i kroppen och i leder.
Du kommer också att få  välgörande avslappning och vila. 

Yin yoga är också ett bra komplement till övriga klasser och annan fysisk träning. Övningarna sträcker långsamt ut bindväven och ger på så sätt mer rörelseutrymme åt skelett och leder. Det är en yogaform som både ger energi och avslappning.

Yogan är också bra för dig som känner dig trött, överstimulerad, har humörsvängningar, mycket tankar eller har för mycket eller för lite energi. Den har också hjälpt många med långvarig stelhet eller smärtproblematik.

Start 8/11 kl. 19.00
6 ggr, 1045:- inkl. moms.

Anmäl dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se. Uppge ditt namn och adress samt yin yoga.

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst ta igen det  på något av våra andra pass eller kurser tom den 31/12.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Idag presenterar vi vår yoga lärare Mikael Sjögren!

Mikael är 38 år och har varit med oss på
Hot Yoga Helsingborg sedan starten.
Här berättar han om sin väg till yogan och vad den har gett och ger honom:

Yogan eller det ”yogiska förhållningssättet” och filosofin som jag brinner starkast för kom till mig för 8 år sedan då jag var tvungen att ta beslutet att själv förändras eller förstöras.
Idag ger yogan mig en möjlighet att tillämpa ett icke dömande förhållningssätt till mig själv och andra. Att med öppet sinne betrakta alla aspekter av mig själv, både de ljusa och mörka sidorna. Funkar bättre vissa dagar och lite mindre bra andra dagar.

Det var meditationen och filosofin som talade till mig i starten och jag började först ett par år senare med den fysiska delen av yogan (asanas).

Har i grunden en 200h RYT Vinyasa Flow utbildning för Todd Grube, som är min lärare.
Utöver det så är jag utbildare på nationell nivå för andra yogainstruktörer på landets största idrottsrörelse och åker med som ledare på träningsresor runtom i Europa.

Utöver yogan har jag en bred grund att stå på där jag arbetat som Communication Specialist, Art Director, Marknadsansvarig, Coach och Ledarskapsutbildare.

Jag pratar gärna om själslig utveckling och vad det innebär att leva ett liv i förändring, utveckling och acceptans och brinner för mina dagliga rutiner som innefattar ”5 Tibetaner” och meditation.

Löpning, kallbad och böcker står även högt i kurs.

Varmt välkomna på mina pass på torsdagar!

Klasserna varierar i intensitet utefter gruppen och känslan.
Ledorden är Fokus, lekfullhet och humor!

Läs hela inlägget »

Vi vill gärna presentera våra duktiga och härliga yogalärare på Hotyoga Helsingborg, Helsingborgs Yogacenter och börjar med fina Klara Bech som har Yin Yoga hos oss.  Hon kommer också att ha en ny klass, hotserien + yin, start vecka 41.

Här berättar Klara om sin väg till yogan och vad den har gett och ger henne:

Jag är uppvuxen i Växjö där jag tränade  både dans och gymnastik från 6 års ålder. Under gymnasietiden inriktade jag mig helt på dansen och blev efter studenten antagen till en internationell dansskola i Köpenhamn.

Jag fick dock stressrelaterade problem  så jag bestämde mig för att ta
1 år ledigt och istället fokusera på yoga.

Det året gick jag två lärarutbildningar , Vinyasa Flow 200 timmar och Yinyoga 100 timmar.
Efter det var jag fast och tog beslutet att inte gå tillbaka till dansen utan fortsätta att inrikta mig på yogan.

Jag upplevde ett lugn på yogamattan som jag inte känt tidigare samtidigt som jag fick en chans att ta mer hand om mig själv.

Tävlingsinriktningen som jag var så van vid var borta och istället fanns en gemenskap.

Dessa känslor vill jag förmedla med min yoga samtidigt som jag tycker att det är viktigt att man har kul.

På fritiden tränar jag självklart yoga och löpning och gymmar.
Jag bor just nu i Lund och studerar miljövetarprogrammet på Malmö högskola.

Ser fram emot att få träffa och yoga tillsammans med er!

Läs hela inlägget »

Självklart har vi
Medi Yoga,
Medicinsk Yoga även på kvällstid!


Medi Yoga är en terapeutisk yoga som verkligen passsar alla.

Den är väl utprövad och utövas av många med stressrelaterade problem, vid utbrändhet eller risk för utbrändhet och människor med smärtor, rörelseproblem och olika sjukdomar. 

Den behagliga speciella terapeutiska värmen (ca 23-25 grader) som  vår studio är utrustad med hjälper  till att stärka olika läkeprocesser.
Den mjukar upp inte bara muskler utan hela kroppen. 
Eftersom kroppen alltid spänner sig vid kyla hjälper den terapeutiska värmen dig också att få den välgörande och viktiga avslappningen.

Medi Yogan har små rörelser och är inte fysiskt krävande, den  går att utföras både liggandes och sittande på en stol vilket underlättar för många med smärtor och rörelsebesvär.

Därför passar den också för dig som har svårt att utöva "vanlig" yoga men ändå vill  ta del av yogans läkande effekter.

Vår kursledare Lena Rosenblom är undersköterska, mindfulness intruktör och arbetar också med ortopedisk medicinsk massage och har sett yogans goda effekter på patienter med värk, stress, utmattning och hjärtproblematik. 

Medi Yoga (kallades tidigare för Medicinsk Yoga) och hur den  används idag på mer än 115 sjukhus och vårdcentraler i Sverige och Norge, bl.a till patienter med högt blodtryck, vid  utbrändhet, sömnsvårigheter och andra olika stressrelaterade problem,  smärtproblematik , ångest och depression,förmaks-flimmer och hjärtsvikt, , inom psykiatrin och cancer.

Start 12/10 kl. 19.30-20.30
6 torsdagar
Plats: I vår Yoga studio på Stattena Centrum
1045:- inkl. moms.

Anmäl dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se,
ange ditt namn, din postadress och tel nr
eller
Ring 042-450 6800
Vänta inte för läge med din anmälan, våra kurser brukar fyllas på snabbt!

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Medi Yoga är en terapeutisk yoga som verkligen passsar alla.

Den är väl utprövad och utövas av många med stressrelaterade problem, vid utbrändhet eller risk för utbrändhet och människor med smärtor, rörelseproblem och olika sjukdomar. 

Den behagliga speciella terapeutiska värmen (ca 23-25 grader) som  vår studio är utrustad med hjälper  till att stärka olika läkeprocesser.
Den mjukar upp inte bara muskler utan hela kroppen. 
Eftersom kroppen alltid spänner sig vid kyla hjälper den terapeutiska värmen dig också att få den välgörande och viktiga avslappningen.

Medi Yogan har små rörelser och är inte fysiskt krävande, den  går att utföras både liggandes och sittande på en stol vilket underlättar för många med smärtor och rörelsebesvär.

Därför passar den också för dig som har svårt att utöva "vanlig" yoga men ändå vill  ta del av yogans läkande effekter.

Vår kursledare Lena Rosenblom är undersköterska, mindfulness intruktör och arbetar också med ortopedisk medicinsk massage och har sett yogans goda effekter på patienter med värk, stress, utmattning och hjärtproblematik. 

Medi Yoga (kallades tidigare för Medicinsk Yoga) och hur den  används idag på mer än 115 sjukhus och vårdcentraler i Sverige och Norge, bl.a till patienter med högt blodtryck, vid  utbrändhet, sömnsvårigheter och andra olika stressrelaterade problem,  smärtproblematik , ångest och depression,förmaks-flimmer och hjärtsvikt, , inom psykiatrin och cancer.

Start 12/10 kl. 10.30-11.30
6 torsdagar
Plats: I vår Yoga studio på Stattena Centrum
1045:- inkl. moms.

Anmäl dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se,
ange ditt namn, din postadress och tel nr
eller
Ring 042-450 6800
Vänta inte för läge med din anmälan, våra kurser brukar fyllas på snabbt!

Varmt Välkommen!

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst ta igen det  på något av våra andra pass tom den 31/12 .

Läs hela inlägget »

Våra underbara skickliga yoga lärare!

Från vänster;
Mikael Solkvint, Gabriella Hedeboe, Anna Lindström, Klara Bech, Mikael Sjögren.

När du är i studion och kanske har frågor, tveka inte att fråga någon 
av oss.

Du kan naturligtvis också maila info@hotyogahelsingborg.se 
eller ringa 042-450 6800

Hälsar
Mikael Sol, Bella, Anna, Klara, Mikael Sjö och Marion
 

Läs hela inlägget »

Har du kommit upp i åren och vill påverka din hälsa och ditt välbefinnande nu och för framtiden?

Mediyoga för seniorer är en träning som är både förebyggande och läkande.
Det finns många dokumenterade positiva hälsoeffekter av mediyoga som ex.  förbättrad sömn, högt blodtryck, besvär med hjärtat, stelhet, smärta, trötthet och oro.  

Det är en mjuk och lugn yoga form som alla kan göra, du kan vara på yogamattan, sitta på en stol eller ligga ner, det som passar dig bäst.

Det här är en yogaträning som verkligen alla kan göra.

Vår yogastudio är också utrustad med skön terapeutisk värme som är extra välgörande för kroppen vid din träning.

Kursen startar torsdagen den 12/10 kl. 9.00 - 10.00,
den kommer att ge dig bättre hälsa, balans och ro i kropp och sinne.

Vi träffas 6 ggr
1045:-
Far rabatt 10%
Pensionärsrabatt 10%
(rabatterna kan inte kombineras)

Sprid gärna, kanske har du något i din närhet som skulle må gott av detta :-)

Anmäl dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Uppge ditt namn, adress och telnr
eller
Ring 042-450 6800

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Missade du vårt förra kursstart Yoga för nybörjare?
Nu öppnar vi en ny kurstart som är öppen för anmälan.

Är du stel och vill bli smidigare och få ökad rörlighet?
Vill du minska farlig och skadlig stress?
Har du besvär med ryggen eller någon annanstans i din kropp?

Då har du allt att vinna på att börja träna Yoga som är hälsosam, stärkande och stressreducerande.

Nybörjarkursen är utformad till dig som vill och behöver komma igång med en träningsform som stärker och reparerar din kropp, minskar stress som vi alla vet i längden är skadlig för både kropp, knopp och välmående.
Den är för dig som känner att du vill börja träna yoga och lära dig i ett lugnare tempo och för dig som vill repetera grunderna.

Även om Yoga har vuxit mycket som träningsform är det fortfarande många som tror att man måste vara atletisk och kunna slå knut på sig själv för att kunna börja träna yoga. En myt som tyvärr lever kvar. Du kan vara smidig som ett kassaskåp.
Lär dig yoga och börja träna regelbundet så kommer smidighet, styrka och rörlighet fort. 

Du kommer att få fysisk, mental och emotionell styrka och välmående.

Kursen leds av Gabriella som är sjuksköterska som för 9 år sedan upptäckte yogans fantastiska förmåga att stärka och läka oss både fysiskt, mentalt & själsligt.
Hon har lång erfarenhet av yoga och är sedan länge både utbildad
Medi Yoga lärare av Medi Yoga Institutet samt Viryayoga lärare av Nordiska Yogainstitutet. 

Kursen är vid 6 tillfällen, efter kursen i nybörjaryoga kommer du att både kunna utöva, känna och förstå mer av yogan och dess välgörande effekter.

Start måndagen den 9/10 kl. 17.30-18.30
6 måndagar.
Pris: 1045:- inkl. moms.

Du anmäler dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se. Uppge ditt namn och adress och yoga för nybörjare.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Nyhet på schemat,
Hotyoga serien + yin.


Hotyoga som avslutas med välgörande yinyoga.
Start 11/10 kl. 17.30.

Klassen finns bokningsbar på schemat.

Välkommen!


Klicka här för att boka din plats

Läs hela inlägget »

50 timmar Yin Yoga lärarutbildning
teacher training 
med Todd Grube 


I somras höll Todd Grube 50 timmars
Yin yoga teacher training/lärarutbildning hos oss. 

Det blev succe och vi ger nu fler möjligheten att lära sig Yin yoga av Todd som en mycket erfaren och kunnig lärare.

Utbildningen är unik, den innehåller både den traditionella Yin Yogan med djupa rötter från Kina och den moderna Yin Yogan. Du kommer inte att bara lära dig Yin yoga utan också ursprunget till Yin Yoga och allt som hör till som ofta inte finns med i dagens utbildningar.
Efter utbildningen har du alla grunder till att börja leda Yin yoga klasser.

Läs mer

Läs hela inlägget »

PRISER &  ABONNEMANG