Vårens första kurs i Medi Yoga, Medicinsk Yoga!
Medi Yoga är en terapeutisk yoga som verkligen passsar alla.

Den är väl utprövad och utövas av många med stressrelaterade problem, vid utbrändhet eller risk för utbrändhet och människor med smärtor, rörelseproblem och olika sjukdomar. 

Den behagliga speciella terapeutiska värmen (ca 23-25 grader) som  vår studio är utrustad med hjälper  till att stärka olika läkeprocesser.
Den mjukar upp inte bara muskler utan hela kroppen. 
Eftersom kroppen alltid spänner sig vid kyla hjälper den terapeutiska värmen dig också att få den välgörande och viktiga avslappningen.

Medi Yogan har små rörelser och är inte fysiskt krävande, den  går att utföras både liggandes och sittande på en stol vilket underlättar för många med smärtor och rörelsebesvär.
Därför passar den också för dig som har svårt att utöva "vanlig" yoga men ändå vill  ta del av yogans läkande effekter.

Vår kursledare Lena Rosenblom är undersköterska, mindfulness intruktör och arbetar också med ortopedisk medicinsk massage och har sett yogans goda effekter på patienter med värk, stress, utmattning och hjärtproblematik.

Medi Yoga (kallades tidigare för Medicinsk Yoga) och hur den  används idag på mer än 115 sjukhus och vårdcentraler i Sverige och Norge, bl.a till patienter med högt blodtryck, vid  utbrändhet, sömnsvårigheter och andra olika stressrelaterade problem,  smärtproblematik , ångest och depression,förmaks-flimmer och hjärtsvikt, , inom psykiatrin och cancer.

Start torsdagen den 25/1 kl 19.00
6 ggr
Pris: 1095:- inkl. moms

Du anmäler dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se,
ange ditt namn, din postadress och tel nr
eller
Ring 042-450 6800, 0708-263026
Vänta inte för läge med din anmälan, våra kurser brukar fyllas på snabbt!

Varmt Välkommen!

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst ta igen det  på något av våra andra pass tom den 30/3.

Läs hela inlägget »

Årets första nybörjarkurs i yoga öppen för anmälan! 

Det är verkligen så roligt att så många vill lära sig yoga hos oss!

Redan nu kan du anmäla dig till vårens första nybörjarkurs i yoga och vi rekommenderar att du gör det, kurserna brukar bli fullbokade snabbt!
Du får lära dig yoga från grunden i långsamt tempo i behaglig terapeutisk värme.

Nybörjarkursen är utformad till dig som behöver komma igång med en träningsform som stärker, reparerar din kropp och minskar stress som vi alla vet i längden är skadlig för både kropp, knopp och välmående.

Den passar även dig som vill repetera grunderna.
Start 29/1
6 ggr
Lärare: Bella
Pris 1095:- inkl. moms. 
Anmälan till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv nybörjarkurs, ditt namn, postadress och tel nr.

Klicka på här på länken för att läsa mer om yoga för nybörjare.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Forma ditt år 2018!
Välkommen till en workshop där du sätter tonen och det du vill uppnå nästa år!

Du kommer att indentiera några av de hinder som finns och som du högst troligt inte är medveten om på ett roligt och lustfyllt sätt och få verktyg att ta dig förbi dem.

Workshopen leds av Marion Solkvint som har varit verksam som professionell certifierad coach sedan 2006. 

Plats: Vår studio på Stattena
Tid: 7/1 kl. 10.00-12.00
Pris: 250:- 

Anmälan till info@hotyogahelsingborg.se
samt inbetalning 250:-  till BG 5058-4648
Anmälan är bindande men kan överlåtas.
Obs! Begränsat antal platser 10 pers.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Yin Yoga fortsättning!

Många har frågat efter en fortsättning på vår populära Yin Yoga kurs och vi är glada att vi nu kan erbjuda en fortsättningskurs till er alla som har gått Yin Yoga nybörjare eller annan yin yoga tidigare!


Den startar onsdagen den 24/1 kl. 19.00.
6 tillfällen.
Lärare: Klara
Pris: 1095:- inkl moms.

Anmälan dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se 
Ange  forts. Yin, ditt namn, postadress och telnr.  
Obs! Begränsat antal platser, om du vet att du vill går kursen, vänta för länge med din anmälan.

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Ny kursstart Yin Yoga för nybörjare!

Många har gått vår kurs i Yin Yoga för nybörjare och upptäckt att lära sig Yin Yoga har betytt mycket för deras hälsa och välmående.

Vår studio är utrustad med terapeutisk behaglig värme som är läkande, hjälper dig att slappna av och är välgörande för dig och din kropp.
Med den får du ut ännu mer av din yogaträning! 

Kursbeskrivning:
Kursen i yin yoga hjälper dig att lugna sinnet, stilla tankar som snurrar,  öka rörlighet och minska smärta  i kroppen och i leder.
Du kommer också att få  välgörande stressreducering, avslappning och vila. 

Yin yoga är också ett bra komplement till övriga klasser och annan fysisk träning. Övningarna sträcker långsamt ut bindväven och ger på så sätt mer rörelseutrymme åt skelett och leder. Det är en yogaform som både ger energi och avslappning.

Yogan är också bra för dig som känner dig trött, överstimulerad, har humörsvängningar, mycket tankar eller har för mycket eller för lite energi. Den har också hjälpt många med långvarig stelhet eller smärtproblematik.

Start 24/1 kl. 17.30
6 ggr, 1095:- inkl. moms.

Anmäl dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se
Skriv Yin Yoga nybörjare, ditt namn, postadress och tel nr.

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst ta igen det  på något av våra andra pass eller kurser tom den 8/3

Varmt Välkommen!.

Läs hela inlägget »

Idag presenterar vi vår yoga lärare Anna Lindström!

Anna har också varit med oss på HotYoga Helsingborg redan när vi öppnade i mars 2016.

Och det är vi mycket glada för, som alla våra lärare är hon är mycket duktig i yoga, ödmjuk  men ändå utmanande och har härlig humor och ett smittande leende!

Anna berättar om sin väg till yogan och om vad yogan har betytt och betyder för henne:
Jag hittade till yogan ett par år efter ett trauma som hindrade mig från annan fysisk aktivitet jag var van vid.
Det jag först fastnade för var att yoga tillät mig att känna mig stark trots skadorna. Att yogan dessutom läkte mig inifrån och ut var en bonus som växte fram med tiden.
Jag slutade döma mig själv, slutade klandra mina skador för allt jag inte kunde göra. Istället såg jag allt jag faktiskt kunde, allt jag var tacksam för att kunna göra. Jag hittade ett lugn som jag länge saknat. Jag lärde mig andas på riktigt och jag började möta mig själv där jag var för att kunna komma vidare.
Efter en tid fick jag möjlighet att gå en 200h yogalärarutbildning och efter snart 4 år av att ha fått lov att undervisa en himla massa fantastiska yogis är det fortfarande den där känslan under en klass när någon landar på mattan eller i sig själv samt att möta blickar med ny energi efter klassen som gör att jag längtar efter nästa klass redan innan vi börjat.
Att få lov att guida er på era resor, vad målet än må vara, vad det än är som gör att du tar dig till din yogamatta är något jag är otroligt tacksam över, varje dag.
Mitt mål med mina yogaklasser är att utmana er att möta er själva just precis där ni är, få er att se era styrkor och visa att ni kan! Både på och utanför yogamattan. För mig är yoga roligt, svettigt och lekfullt men också verktyg för att släppa på spänningar och oro. Därför kombinerar jag gärna yang (svettigare) med yin (lugnare) och ingen klass är den andra lik.

Läs hela inlägget »

Workshop spirit medicine art, workshop in movement and sound!

Ni som har träffat Todd Grube vet att han har oerhört spännande och unik kunskap att dela med sig av.

Få har den erfarenheten som han har, han har studerat både under Sifu Damon Honeycutt som är Senior Student till Paulie Zink, grundaren av Yin Yoga och Paul Grilley som skapade modern Yin Yoga.

Han har 25 års erfarenhet av yoga, qi gong och healing, har arbetat med bodywork i mer än 15 år och har omfattande och gedigna studier inom kinesisk medicin, ayurveda och shamanism.


Nu finns möjligheten att uppleva detta i vår systerstudio den 25/11
Yogainstitutet.com i Halmstad, endast 45 min från Helsingborg.

Spirit medicine arts : vinyasa yoga and sacred sound meditation ! 
Spirit medicine arts har sina rötter i yoga och shamanism.
Den här kraftfulla och helande workshopen börjar med långsam flow vinyasa yoga med fokus på chakra systemen och avslutas med med en lång savasana.

Under savasana skapar Todd shamanism genom att spela musik med olika intrument. 
Han använder trummor, gongs, rattels, Tibetanska bowls, bells och sin röst och för dig in i en shamansk resa och avslappning.

En oförglömlig upplevelse som få kan!

Workshopens innehåll:
Shamanisk power meditation och yoga nidra (mystic sleep)
Vinyasa yoga och chakra meditation
Shamanisk resa och meditation med live musik

Du kommer att uppleva och ta med dig en känsla av lugn, insikt och peace.

Lördagen den 25/11
kl. 13.00 - 16.15
495:- inkl moms.
Anmälan till info@hotyogahelsingborg.se
Betalning på plats.
Välkommen!

Läs hela inlägget »

Missade du vårt förra kursstart Yoga för nybörjare?
Nu öppnar vi en ny kurstart som är öppen för anmälan.

Är du stel och vill bli smidigare och få ökad rörlighet?
Vill du minska farlig och skadlig stress?
Har du besvär med ryggen eller någon annanstans i din kropp?

Då har du allt att vinna på att börja träna Yoga som är hälsosam, stärkande och stressreducerande.

Nybörjarkursen är utformad till dig som vill och behöver komma igång med en träningsform som stärker och reparerar din kropp, minskar stress som vi alla vet i längden är skadlig för både kropp, knopp och välmående.
Den är för dig som känner att du vill börja träna yoga och lära dig i ett lugnare tempo och för dig som vill repetera grunderna.

Även om Yoga har vuxit mycket som träningsform är det fortfarande många som tror att man måste vara atletisk och kunna slå knut på sig själv för att kunna börja träna yoga. En myt som tyvärr lever kvar. Du kan vara smidig som ett kassaskåp.
Lär dig yoga och börja träna regelbundet så kommer smidighet, styrka och rörlighet fort. 

Du kommer att få fysisk, mental och emotionell styrka och välmående.

Kursen leds av Gabriella som är sjuksköterska som för 9 år sedan upptäckte yogans fantastiska förmåga att stärka och läka oss både fysiskt, mentalt & själsligt.
Hon har lång erfarenhet av yoga och är sedan länge både utbildad
Medi Yoga lärare av Medi Yoga Institutet samt Viryayoga lärare av Nordiska Yogainstitutet. 

Kursen är vid 6 tillfällen, efter kursen i nybörjaryoga kommer du att både kunna utöva, känna och förstå mer av yogan och dess välgörande effekter.

Start måndagen den 20/11 kl. 17.30
6 måndagar, 20/11, 4/12, 11/12, 18/12, 8/1 samt 15/1.
Pris 1045:- inkl. moms.
Du kan använda nybörjaryoga som friskvård.

Du anmäler dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se.
Uppge ditt namn och postadress, tel nr och yoga för nybörjare.

Varmt Välkommen!
 

Läs hela inlägget »

Välkommen till en Yogaklass du kommer att minnas länge!

Den 3/12 kl. 15.00-16.30 kommer Shay Peretz till oss på Helsingborgs Yogacenter och håller en 90 minuters vinyasa flow session. 

Shay skapar yoga med känsla och unikt innehåll,  det här passets tema är  Bringing together story telling; myth exploring, asana flowing and breath work to create moments between moment.

Pris 295:- och anmälan till info@hotyogahelsingborg.se
Anmälan är bindande men kan överlåtas.
Vänta inte med att boka dig, Shays klasser blir alltid fullbokade snabbt.

About Shay:

Born in Israel and raised In Argentina, arriving to Stockholm in 2012 from Venice California. Shay has been in his practice for over 20 years. With teachers and influences Ranging From Forrest Yoga, Vinyasa Flow and Bhakti Yoga and influence and teachers across studios in the USA and Los Angeles.
Shay’s practice and style of teaching is rooted and has evolved from a prolonged residency at Green Gulch Zen Center - a Suzuki Roshi, Soto based Zen Monastery in the San Francisco Bay Area and his experience has a mountain guide in the Sierra Nevada Mountain range in California and influences of Nature and  climbing.
Zen has brought Shay to Stockholm where he teaches weekly session at nomerous studios in the city - Urban Om, Yogayama, Yogashakti, Atmajyogi- as well as being a guest presenter at Scandinavian Yoga festivals including Yoga games and Prana Festival.

Varmt Välkommen!

Läs hela inlägget »

Medi Yoga är en terapeutisk yoga som verkligen passsar alla.

Den är väl utprövad och utövas av många med stressrelaterade problem, vid utbrändhet eller risk för utbrändhet och människor med smärtor, rörelseproblem och olika sjukdomar. 

Den behagliga speciella terapeutiska värmen (ca 23-25 grader) som  vår studio är utrustad med hjälper  till att stärka olika läkeprocesser.
Den mjukar upp inte bara muskler utan hela kroppen. 
Eftersom kroppen alltid spänner sig vid kyla hjälper den terapeutiska värmen dig också att få den välgörande och viktiga avslappningen.

Medi Yogan har små rörelser och är inte fysiskt krävande, den  går att utföras både liggandes och sittande på en stol vilket underlättar för många med smärtor och rörelsebesvär.

Därför passar den också för dig som har svårt att utöva "vanlig" yoga men ändå vill  ta del av yogans läkande effekter.

Vår kursledare Lena Rosenblom är undersköterska, mindfulness intruktör och arbetar också med ortopedisk medicinsk massage och har sett yogans goda effekter på patienter med värk, stress, utmattning och hjärtproblematik. 

Medi Yoga (kallades tidigare för Medicinsk Yoga) och hur den  används idag på mer än 115 sjukhus och vårdcentraler i Sverige och Norge, bl.a till patienter med högt blodtryck, vid  utbrändhet, sömnsvårigheter och andra olika stressrelaterade problem,  smärtproblematik , ångest och depression,förmaks-flimmer och hjärtsvikt, , inom psykiatrin och cancer.

Start 23/11 kl. 19.30 - 20.30.
4 torsdagar
Plats: I vår Yoga studio på Stattena Centrum
Pris: 695:- Inkl. moms.

Du anmäler dig genom att skicka ett mail till info@hotyogahelsingborg.se,
ange ditt namn, din postadress och tel nr
eller
Ring 042-450 6800, 0708-263026
Vänta inte för läge med din anmälan, våra kurser brukar fyllas på snabbt!

Varmt Välkommen!

Anmälan är bindande men skulle du missa något tillfälle kan du när som helst ta igen det  på något av våra andra pass tom den 31/12.
 
Anmäl dig här!

Läs hela inlägget »

PRISER &  ABONNEMANG